Кошница
100 г съдържат:
енергия:
293 калории- 26.65 г протеин
- 50.66 г въглехидрати
- 5.5 г мазнини
Магданозът е ароматна билка, която често се използва в кулинарията. Сушеният магданоз има по-концентриран вкус и аромат.
Той е богат на витамин К, витамин C и антиоксиданти. Магданозът може да се добавя директно към ястия или да се потопи във вода.
Чудесно се комбинира с яйца, салати или месни ястия. Подпомага здравето на костите и има детоксикиращи свойства.
Магданозът е известен не само със своята кулинарна стойност, но и с многобройните си лечебни свойства.
Неговите листа съдържат етерични масла, които придават на ястията уникален аромат и свежест. Освен това, магданозът стимулира храносмилането и помага при неразположение на стомаха.
| Фибри / Fiber | 26.70 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 7.27 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 2.76 г |
| Захароза / Sucrose | 4.09 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 0 г |
| Фруктоза / Fructose | 0.42 г |
| Бетаин / Betaine | 1.70 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 1,939 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.20 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 2.38 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 9.94 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 97.10 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 1.06 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.90 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 125 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 8.96 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 1,359.50 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.78 г |
| Аргинин / Arginine | 1.76 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 3.17 г |
| Валин / Valine | 2.02 г |
| Глицин / Glycine | 1.76 г |
| Глутамин / Glutamine | 3.69 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.55 г |
| Левцин / Leucine | 2.79 г |
| Лизин / Lysine | 2.10 г |
| Метионин / Methionine | 0.60 г |
| Пролин / Proline | 2.01 г |
| Серин / Serine | 1.16 г |
| Тирозин / Tyrosine | 1.16 г |
| Треонин / Threonine | 1.19 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.48 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.71 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0 г |
| Хистидин / Histidine | 0.72 г |
| Цистин / Cystine | 0.30 г |
| Мазнини / Fats | 5.48 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.76 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 3.12 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 1.38 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0 г |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 22.04 мг |
| Калий / Potassium | 2,683 мг |
| Калций / Calcium | 1,140 мг |
| Магнезий / Magnesium | 400 мг |
| Манган | 9.81 мг |
| Мед / Copper | 0.78 мг |
| Натрий / Sodium | 452 мг |
| Селен / Selenium | 14.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 436 мг |
| Цинк / Zinc | 5.44 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 5.89 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Магданоз (сушен) в Workout.bg е актуализирано последно на 23/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за хранителното съдържание на Магданоз (сушен) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Магданоз (сушен).