Кошница
100 г съдържат:
енергия:
526 калории- 18.01 г протеин
- 28.15 г въглехидрати
- 41.58 г мазнини
Маковите семена са малки, но пълни със здравословни ползи. Те произхождат от маковия цвят и са известни със своя специфичен, леко горчив вкус.
Маковите семена са изключително богати на влакнини, медний и магнезий. Те също така съдържат забележително количество растителни протеини. Могат да се ядат сурови или печени, или да се използват в храна.
Често се използват за украса или за добавяне на текстура към хляб и сладкиши. Маковите семена са чудесни в комбинация с мед или сушени плодове, и са популярна добавка в сладкарството.
Те могат също да се комбинират със зеленчуци за изключително хранителна салата. Маковите семена подпомагат храносмилането благодарение на високото съдържание на влакнини.
Също така, те могат да подпомогнат здравето на сърцето със своя богат на магнезий и мед състав.
| Фибри / Fiber | 19.50 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 2.99 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 0.37 г |
| Захароза / Sucrose | 2.33 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 0 г |
| Фруктоза / Fructose | 0.29 г |
| Бетаин / Betaine | 0.90 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.85 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.10 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.90 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 8.80 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.32 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.25 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 1 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 1.77 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.84 г |
| Аргинин / Arginine | 1.95 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.37 г |
| Валин / Valine | 1.10 г |
| Глицин / Glycine | 0.95 г |
| Глутамин / Glutamine | 4.30 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.82 г |
| Левцин / Leucine | 1.32 г |
| Лизин / Lysine | 0.95 г |
| Метионин / Methionine | 0.50 г |
| Пролин / Proline | 2.75 г |
| Серин / Serine | 0.95 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.73 г |
| Треонин / Threonine | 0.69 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.18 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.76 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0 г |
| Хистидин / Histidine | 0.47 г |
| Цистин / Cystine | 0.30 г |
| Мазнини / Fats | 41.56 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 5.98 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 28.57 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 4.52 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0 г |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | 7 мг |
| Кампестероли / Campesterols | 29 мг |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | 109 мг |
| Желязо / Ferrium | 9.76 мг |
| Калий / Potassium | 719 мг |
| Калций / Calcium | 1,438 мг |
| Магнезий / Magnesium | 347 мг |
| Манган | 6.71 мг |
| Мед / Copper | 1.63 мг |
| Натрий / Sodium | 26 мг |
| Селен / Selenium | 13.50 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 870 мг |
| Цинк / Zinc | 7.90 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 5.95 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Мак (семе) в Workout.bg е актуализирано последно на 13/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителния състав на Мак (семе) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Мак (семе).