Малините са малки червени плодове със сладък вкус и аромат. Те са източник на витамин C, магнезий и антиоксиданти.
Малините могат да се консумират директно или да се добавят към десерти и смути. Чудесно се комбинират със сладолед или йогурт.
Подпомагат имунната система и имат антиоксидантни свойства, които защитават клетките от свободните радикали.
Малините са не само вкусни, но и изключително полезни за здравето. Те съдържат елигична киселина, която има антиканцерогенни свойства. Те са идеални за добавяне към здравословни закуски или за приготвяне на освежаващи летни напитки.
Съчетанието на малини с мед или орехи може да създаде истинско кулинарно удоволствие, което не само ще наслади сетивата, но и ще зареди организма с полезни нутриенти.