Кошница
100 г съдържат:
енергия:
71 калории- 3.77 г протеин
- 14.91 г въглехидрати
- 0.96 г мазнини
Прясната мента е ароматна билка, известна със своя освежаващ вкус и аромат. Има тънки, зелени листа и се използва широко в кулинарията и коктейлите. Ментата съдържа различни витамини и минерали, включително витамин А, C и магнезий.
Също така е източник на антиоксиданти и флавоноиди. Прясната мента не изисква специално приготвяне.
Може да се добави директно към салати, напитки, десерти или да се използва като декорация.
Ментата е чудесна за освежаване на напитки като мохито, лимонада или чай. Също така е отлично допълнение към салати, десерти и някои месни ястия. Ментата подпомага храносмилането и помага при газове и болки в стомаха.
Освен това, тя има успокояващо въздействие върху нервната система и може да помогне при стрес и безсъние.
| Фибри / Fiber | 8 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 4,248 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.08 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.27 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.71 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.34 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.13 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 31.80 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | N/A |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.20 г |
| Аргинин / Arginine | 0.17 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.44 г |
| Валин / Valine | 0.19 г |
| Глицин / Glycine | 0.18 г |
| Глутамин / Glutamine | 0.41 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.15 г |
| Левцин / Leucine | 0.28 г |
| Лизин / Lysine | 0.16 г |
| Метионин / Methionine | 0.05 г |
| Пролин / Proline | 0.15 г |
| Серин / Serine | 0.15 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.11 г |
| Треонин / Threonine | 0.15 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.06 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.19 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.08 г |
| Цистин / Cystine | 0.04 г |
| Мазнини / Fats | 0.94 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.03 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.51 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.25 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | 13 мг |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 5.08 мг |
| Калий / Potassium | 569 мг |
| Калций / Calcium | 243 мг |
| Магнезий / Magnesium | 80 мг |
| Манган | 1.18 мг |
| Мед / Copper | 0.33 мг |
| Натрий / Sodium | 31 мг |
| Селен / Selenium | N/A |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 73 мг |
| Цинк / Zinc | 1.11 мг |
| Алкохол / Alcohol | N/A |
| Вода / Water | 78.65 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Мента (прясна) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителния състав на Мента (прясна) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Мента (прясна).