Кошница
100 г съдържат:
енергия:
200 калории- 11.71 г протеин
- 26.49 г въглехидрати
- 6.03 г мазнини
Мисото е традиционен японски продукт, изработен от ферментирала соя, сол и квас. Има богат, сладък и солен вкус, който може да варира в зависимост от продължителността на ферментацията.
Мисото е богато на белтъци и фибри, съдържа витамини от групата B и е източник на минерали като цинк, мед и магнезий.
Също така, съдържа пробиотици, които подпомагат здравата чревна флора.
Мисото може да се използва за приготвяне на супи, маринати или като подправка за готвене. Чудесно се съчетава с риба, зеленчуци и бяло вино.
Благодарение на високото съдържание на пробиотици, мисото подпомага здравето на червата и цялостното храносмилане.
Витамините и минералите в него помагат за общото здраве и благосъстояние.
| Фибри / Fiber | 5.40 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 6.20 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 0 г |
| Захароза / Sucrose | 0 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 0.20 г |
| Фруктоза / Fructose | 6 г |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 87 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.10 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.23 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.91 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 72.20 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.34 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.20 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.08 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.01 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 29.30 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.50 г |
| Аргинин / Arginine | 0.78 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 1.17 г |
| Валин / Valine | 0.55 г |
| Глицин / Glycine | 0.45 г |
| Глутамин / Glutamine | 1.92 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.51 г |
| Левцин / Leucine | 0.82 г |
| Лизин / Lysine | 0.48 г |
| Метионин / Methionine | 0.13 г |
| Пролин / Proline | 0.62 г |
| Серин / Serine | 0.60 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.35 г |
| Треонин / Threonine | 0.48 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.16 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.49 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.24 г |
| Цистин / Cystine | 0 г |
| Мазнини / Fats | 6.01 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 1.24 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 3.20 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 1.14 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 2.49 мг |
| Калий / Potassium | 210 мг |
| Калций / Calcium | 57 мг |
| Магнезий / Magnesium | 48 мг |
| Манган | 0.86 мг |
| Мед / Copper | 0.42 мг |
| Натрий / Sodium | 3,728 мг |
| Селен / Selenium | 7 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 159 мг |
| Цинк / Zinc | 2.56 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 43.02 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Мисо в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съставът на Мисо е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се обърнете към профилиран здравен специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Мисо.