100 г съдържат:
енергия:
120 калории- 3.07 г протеин
- 21.17 г въглехидрати
- 2.72 г мазнини
Млечният шейк с ванилия е класическа напитка с нежен и ароматен вкус.
Ванилията придава сладост и уникален аромат, който омайва сетивата. Тази напитка е богата на калций и протеини от млякото.
Ванилията също добавя антиоксиданти и минерали към напитката. За да го приготвите, смесете мляко, ванилов сироп или ванилова паста и сладолед в блендер.
Можете да добавите и малко мед за допълнителна сладост. Шейкът с ванилия е чудесен с печива или като основа за други десерти.
Млякото помага за здравето на костите, а ванилията може да спомогне за релаксация и подобряване на настроението.
| Фибри / Fiber | 0.30 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 20.85 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 67 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.22 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.12 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 17 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.36 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.03 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.32 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 41 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.05 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0.20 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.11 г |
| Аргинин / Arginine | 0.11 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.23 г |
| Валин / Valine | 0.20 г |
| Глицин / Glycine | 0.07 г |
| Глутамин / Glutamine | 0.64 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.19 г |
| Левцин / Leucine | 0.30 г |
| Лизин / Lysine | 0.24 г |
| Метионин / Methionine | 0.08 г |
| Пролин / Proline | 0.30 г |
| Серин / Serine | 0.17 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.15 г |
| Треонин / Threonine | 0.14 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.04 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.15 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.08 г |
| Цистин / Cystine | 0.03 г |
| Мазнини / Fats | 2.70 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.78 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.10 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 1.68 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 11 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.31 мг |
| Калий / Potassium | 224 мг |
| Калций / Calcium | 132 мг |
| Магнезий / Magnesium | 16 мг |
| Манган | 0.04 мг |
| Мед / Copper | 0.07 мг |
| Натрий / Sodium | 111 мг |
| Селен / Selenium | 1.90 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 126 мг |
| Цинк / Zinc | 0.48 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 72.20 г |
| Кофеин / Caffeine | 2 мг |
| Теобромин / Theobromine | 23 мг |
Съдържанието на Млечен шейк (ванилия) в Workout.bg е актуализирано последно на 24/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителния състав на Млечен шейк (ванилия) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Уъркаут.Бг не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Млечен шейк (ванилия).