МЕНЮ
Кошница

Морков (сушен)

100 г съдържат:

  • енергия:

    342 калории
  • 8.12 г протеин
  • 79.59 г въглехидрати
  • 1.51 г мазнини
Морков сушен

Морковът е популярен зеленчук, но в сушена форма се среща по-рядко, като запазва много от своите полезни свойства.

Той съдържа обилно количество витамин А и бета-каротин, които са важни за зрението. Сушените моркови обикновено се консумират като снакс или се добавят в различни ястия.

Могат да бъдат добавени към салати, супи и гювечи за допълнителна хранителна стойност.

Сушеният морков е благоприятен за здравето на очите и кожата поради високото си съдържание на витамин А.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 23.60 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 38.82 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 68,466 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.53 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 6.57 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 72.10 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 1.47 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 1.04 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 14.60 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 5.45 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 108 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.46 г
Аргинин / Arginine 0.34 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 1.08 г
Валин / Valine 0.35 г
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine 1.59 г
Изолевцин / Isoleucine 0.32 г
Левцин / Leucine 0.34 г
Лизин / Lysine 0.32 г
Метионин / Methionine 0.06 г
Пролин / Proline 0.23 г
Серин / Serine 0.28 г
Тирозин / Tyrosine 0.16 г
Треонин / Threonine 0.30 г
Триптофан / Tryptophan 0.09 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.25 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.13 г
Цистин / Cystine 0.06 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 1.49 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.08 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.73 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.26 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 94 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 3.93 мг
Калий / Potassium 2,540 мг
Калций / Calcium 212 мг
Магнезий / Magnesium 118 мг
Манган 1.12 мг
Мед / Copper 0.37 мг
Натрий / Sodium 275 мг
Селен / Selenium 8.60 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 346 мг
Цинк / Zinc 1.57 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 4 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Морков (сушен) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Морков (сушен) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран лекар. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Морков (сушен).