Кошница
100 г съдържат:
енергия:
288 калории- 15.39 г протеин
- 0.95 г въглехидрати
- 24.8 г мазнини
Наденицата е традиционно българско ястие, което се приготвя от свинско месо и органи, смесени с пресни подправки и напълнени в черва. Тя има богат и наситен вкус, който е характерен за балканската кухня.
Наденицата е богата на белтъци и желязо, както и на витамин В12, който е важен за функционирането на нервната система. Освен това, наденицата съдържа доста мазнини, които трябва да се консумират умерено.
Наденицата обикновено се пече на огън или във фурна, и може да бъде сервирана както топла, така и студена.
Може да се комбинира с кисели краставички или салата от зеленчуци и да се сервира с червено вино.
Тя е източник на белтъци, които са важни за растежа и поддържането на мускулната маса. Също така, тя е богата на желязо, което помага за производството на червени кръвни клетки.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0.93 г |
| Галактоза / Galactose | 0 г |
| Глюкоза / Glucose | 0.56 г |
| Захароза / Sucrose | 0.10 г |
| Лактоза / Lactose | 0 г |
| Малтоза / Maltose | 0.27 г |
| Фруктоза / Fructose | 0 г |
| Бетаин / Betaine | 4.70 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 92 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.22 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 5.38 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 52.50 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.68 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.17 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.92 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 57 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.96 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.98 г |
| Аргинин / Arginine | 1.01 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 1.40 г |
| Валин / Valine | 0.73 г |
| Глицин / Glycine | 1.06 г |
| Глутамин / Glutamine | 2.41 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.63 г |
| Левцин / Leucine | 1.20 г |
| Лизин / Lysine | 1.13 г |
| Метионин / Methionine | 0.38 г |
| Пролин / Proline | 1.05 г |
| Серин / Serine | 0.67 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.47 г |
| Треонин / Threonine | 0.58 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.16 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.58 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | 0.31 г |
| Хистидин / Histidine | 0.48 г |
| Цистин / Cystine | 0.21 г |
| Мазнини / Fats | 24.78 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 9.87 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 4.50 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 7.61 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0.10 г |
| Холестерол / Cholesterol | 70 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.02 мг |
| Калий / Potassium | 307 мг |
| Калций / Calcium | 8 мг |
| Магнезий / Magnesium | 14 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед / Copper | 0.06 мг |
| Натрий / Sodium | 740 мг |
| Селен / Selenium | 17.80 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 133 мг |
| Цинк / Zinc | 2 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 56.58 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Наденица (свинска, сурова) в Workout.bg е актуализирано последно на 04/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за съставът на Наденица (свинска, сурова) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да потърсите профилиран здравен експерт. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Наденица (свинска, сурова).