МЕНЮ
Кошница

Нато

100 г съдържат:

  • енергия:

    213 калории
  • 17.74 г протеин
  • 14.38 г въглехидрати
  • 12 г мазнини
Нато

Нато е традиционно японско ястие, произведено от ферментирани соеви зърна. То е богато на протеини, витамин К, витамин B2 и пробиотици. Нато обикновено се консумира сурово като добавка към ориз, супи или салати.

Може да се комбинира със соев сос, зелен лук или кимчи. Нато е полезно за здравето на костите, подпомага храносмилането и помага в борбата с възпаленията.

Нато е традиционно японско ястие, което може да бъде необичайно за хора, консумиращи го за пръв път, заради специфичната си текстура и аромат.

Въпреки това, то е със значителна хранителна стойност и се цени за своите пробиотични свойства.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 5.40 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 4.89 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.16 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 57 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.22 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.13 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 13 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.01 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 23.10 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.80 г
Аргинин / Arginine 0.91 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 1.96 г
Валин / Valine 1.02 г
Глицин / Glycine 0.65 г
Глутамин / Glutamine 3.34 г
Изолевцин / Isoleucine 0.93 г
Левцин / Leucine 1.51 г
Лизин / Lysine 1.15 г
Метионин / Methionine 0.21 г
Пролин / Proline 1.40 г
Серин / Serine 1.12 г
Тирозин / Tyrosine 0.56 г
Треонин / Threonine 0.81 г
Триптофан / Tryptophan 0.22 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.94 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.51 г
Цистин / Cystine 0.22 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 11 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 2.43 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 6.21 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 1.59 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 8.60 мг
Калий / Potassium 729 мг
Калций / Calcium 217 мг
Магнезий / Magnesium 115 мг
Манган 1.53 мг
Мед / Copper 0.67 мг
Натрий / Sodium 7 мг
Селен / Selenium 8.80 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 174 мг
Цинк / Zinc 3.03 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 55.02 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Нато в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителния състав на Нато е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова следва да потърсите помощта на профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Нато.