100 г съдържат:
енергия:
885 калории- 1 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 101 г мазнини
Лененото олио се получава от семената на лен, като е известно с високото си съдържание на омега-3 мастни киселини.
Освен това, то съдържа и витамин E, което е силно антиоксидантно вещество.
Лененото олио може да се добави към салати или смути, но не е подходящо за готвене на висока температура.
Може да се комбинира с ядки и семена за допълнителна хранителна стойност.
Полезно е за здравето на сърцето, мозъка и подпомага доброто здраве на кожата.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | N/A |
| Витамин E / Vitamin E | 41.08 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 5.40 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0 г |
| Аргинин / Arginine | 0 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0 г |
| Валин / Valine | 0 г |
| Глицин / Glycine | 0 г |
| Глутамин / Glutamine | 0 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0 г |
| Левцин / Leucine | 0 г |
| Лизин / Lysine | 0 г |
| Метионин / Methionine | 0 г |
| Пролин / Proline | 0 г |
| Серин / Serine | 0 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0 г |
| Треонин / Threonine | 0 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0 г |
| Цистин / Cystine | 0 г |
| Мазнини / Fats | 100 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 45.40 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 40.10 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 10.10 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | 100 мг |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.03 мг |
| Калий / Potassium | 0 мг |
| Калций / Calcium | 0 мг |
| Магнезий / Magnesium | 0 мг |
| Манган | N/A |
| Мед / Copper | N/A |
| Натрий / Sodium | 0 мг |
| Селен / Selenium | 0 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 0 мг |
| Цинк / Zinc | 0 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 0 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Олио (ленено) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителното съдържание на Олио (ленено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Олио (ленено).