100 г съдържат:
енергия:
885 калории- 1 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 101 г мазнини

Лененото олио се получава от семената на лен, като е известно с високото си съдържание на омега-3 мастни киселини.
Освен това, то съдържа и витамин E, което е силно антиоксидантно вещество.
Лененото олио може да се добави към салати или смути, но не е подходящо за готвене на висока температура.
Може да се комбинира с ядки и семена за допълнителна хранителна стойност.
Полезно е за здравето на сърцето, мозъка и подпомага доброто здраве на кожата.
Фибри / Fiber | 0 г |
Нишесте / Starch | N/A |
Захари / Sugars | 0 г |
Галактоза / Galactose | N/A |
Глюкоза / Glucose | N/A |
Захароза / Sucrose | N/A |
Лактоза / Lactose | N/A |
Малтоза / Maltose | N/A |
Фруктоза / Fructose | N/A |
Бетаин / Betaine | N/A |
Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0 мг |
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 мг |
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0 мг |
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0 мг |
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0 мг |
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
Витамин D / Vitamin D | N/A |
Витамин E / Vitamin E | 41.08 мг |
Витамин K1 / Vitamin K1 | 5.40 мкг |
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
Аланин / Alanine | 0 г |
Аргинин / Arginine | 0 г |
Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0 г |
Валин / Valine | 0 г |
Глицин / Glycine | 0 г |
Глутамин / Glutamine | 0 г |
Изолевцин / Isoleucine | 0 г |
Левцин / Leucine | 0 г |
Лизин / Lysine | 0 г |
Метионин / Methionine | 0 г |
Пролин / Proline | 0 г |
Серин / Serine | 0 г |
Тирозин / Tyrosine | 0 г |
Треонин / Threonine | 0 г |
Триптофан / Tryptophan | 0 г |
Фенилаланин / Phenylalanine | 0 г |
Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
Хистидин / Histidine | 0 г |
Цистин / Cystine | 0 г |
Мазнини / Fats | 100 г |
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 45.40 г |
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 40.10 г |
› Наситени мазнини / Saturated fats | 10.10 г |
› Трансмазнини / Trans fats | N/A |
Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
Фитостероли / Phytosterols | 100 мг |
Стигмастероли | N/A |
Кампестероли / Campesterols | N/A |
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
Желязо / Ferrium | 0.03 мг |
Калий / Potassium | 0 мг |
Калций / Calcium | 0 мг |
Магнезий / Magnesium | 0 мг |
Манган | N/A |
Мед / Copper | N/A |
Натрий / Sodium | 0 мг |
Селен / Selenium | 0 мкг |
Флуорид / Fluoride | N/A |
Фосфор / Phosphorus | 0 мг |
Цинк / Zinc | 0 мг |
Алкохол / Alcohol | 0 г |
Вода / Water | 0 г |
Кофеин / Caffeine | 0 мг |
Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Олио (ленено) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителното съдържание на Олио (ленено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Олио (ленено).