МЕНЮ
Кошница

Оризово брашно (бяло)

100 г съдържат:

  • енергия:

    367 калории
  • 5.97 г протеин
  • 80.15 г въглехидрати
  • 1.44 г мазнини
Оризово брашно

Оризовото брашно е фин прах, получен от смляно оризово зърно. То е светло и с мека текстура.

Съдържа въглехидрати, протеини и малко мазнини. Няма глутен, което го прави подходящо за хора с нетолерантност.

Може да се използва за приготвяне на хляб, палачинки или кексове. Често се комбинира с други видове брашно за разнообразие на вкуса.

Подходящо е за комбиниране с кокосово или бадемово мляко. Помага за подобряване на храносмилането и е добър източник на енергия.

Оризовото брашно е основен компонент в азиатската кухня. То е идеално за приготвяне на безглутенови десерти. Също така, може да се използва като заместител на пшеничното брашно в много рецепти.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 2.40 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 0.12 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.14 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 2.59 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 5.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.82 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.44 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.11 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 0 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.33 г
Аргинин / Arginine 0.52 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.55 г
Валин / Valine 0.35 г
Глицин / Glycine 0.27 г
Глутамин / Glutamine 1.10 г
Изолевцин / Isoleucine 0.24 г
Левцин / Leucine 0.49 г
Лизин / Lysine 0.21 г
Метионин / Methionine 0.14 г
Пролин / Proline 0.28 г
Серин / Serine 0.31 г
Тирозин / Tyrosine 0.31 г
Треонин / Threonine 0.21 г
Триптофан / Tryptophan 0.07 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.32 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.15 г
Цистин / Cystine 0.11 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 1.42 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.44 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.38 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.39 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.35 мг
Калий / Potassium 76 мг
Калций / Calcium 10 мг
Магнезий / Magnesium 35 мг
Манган 1.20 мг
Мед / Copper 0.13 мг
Натрий / Sodium 0 мг
Селен / Selenium 15.10 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 98 мг
Цинк / Zinc 0.80 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 11.89 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Оризово брашно (бяло) в Workout.bg е актуализирано последно на 18/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Оризово брашно (бяло) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Оризово брашно (бяло).