Оризово брашно (бяло)

100 г съдържат:

енергия:
367 калории
5.97 г протеин
80.15 г въглехидрати
1.44 г мазнини

Оризовото брашно е фин прах, получен от смляно оризово зърно. То е светло и с мека текстура.

Съдържа въглехидрати, протеини и малко мазнини. Няма глутен, което го прави подходящо за хора с нетолерантност.

Може да се използва за приготвяне на хляб, палачинки или кексове. Често се комбинира с други видове брашно за разнообразие на вкуса.

Подходящо е за комбиниране с кокосово или бадемово мляко. Помага за подобряване на храносмилането и е добър източник на енергия.

Оризовото брашно е основен компонент в азиатската кухня. То е идеално за приготвяне на безглутенови десерти. Също така, може да се използва като заместител на пшеничното брашно в много рецепти.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	2.40 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	0.12 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.14 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	2.59 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	5.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.82 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.44 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	0.11 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	0 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.33 г
Аргинин / Arginine	0.52 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.55 г
Валин / Valine	0.35 г
Глицин / Glycine	0.27 г
Глутамин / Glutamine	1.10 г
Изолевцин / Isoleucine	0.24 г
Левцин / Leucine	0.49 г
Лизин / Lysine	0.21 г
Метионин / Methionine	0.14 г
Пролин / Proline	0.28 г
Серин / Serine	0.31 г
Тирозин / Tyrosine	0.31 г
Треонин / Threonine	0.21 г
Триптофан / Tryptophan	0.07 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.32 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.15 г
Цистин / Cystine	0.11 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	1.42 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.44 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.38 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.39 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.35 мг
Калий / Potassium	76 мг
Калций / Calcium	10 мг
Магнезий / Magnesium	35 мг
Манган	1.20 мг
Мед / Copper	0.13 мг
Натрий / Sodium	0 мг
Селен / Selenium	15.10 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	98 мг
Цинк / Zinc	0.80 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	11.89 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Оризово брашно (бяло) в Workout.bg е актуализирано последно на 18/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителния състав на Оризово брашно (бяло) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Оризово брашно (бяло).