100 г съдържат:
енергия:
270 калории- 4.42 г протеин
- 32.92 г въглехидрати
- 13.62 г мазнини
Банановият пай е сладка закуска, която е направена от свежи банани, захар и тесто. Той е богат на витамин С, B6, магнезий и калий от бананите.
Банановият пай обикновено се пече във фурна, след като бананите се нареждат върху тестото и се покриват с захар и други съставки.
Съчетава се прекрасно със сладолед или сметана, а за напитка - с мляко или кафе.
Банановият пай е полезен за здравето, тъй като бананите са богати на калий, който поддържа нормалното кръвно налягане и здравето на сърцето.
Също така, витамин B6 в бананите подпомага нормалната функция на нервната система.
| Фибри / Fiber | 0.70 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 12.06 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 237 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.14 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.05 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 28.70 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.39 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.13 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 16 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.25 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 1.60 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 32 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.40 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 6.30 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.16 г |
| Аргинин / Arginine | 0.19 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.29 г |
| Валин / Valine | 0.23 г |
| Глицин / Glycine | 0.13 г |
| Глутамин / Glutamine | 1.06 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.20 г |
| Левцин / Leucine | 0.36 г |
| Лизин / Lysine | 0.23 г |
| Метионин / Methionine | 0.09 г |
| Пролин / Proline | 0.41 г |
| Серин / Serine | 0.24 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.17 г |
| Треонин / Threonine | 0.17 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.06 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.21 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.12 г |
| Цистин / Cystine | 0.07 г |
| Мазнини / Fats | 13.60 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 5.72 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 3.29 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 3.76 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 51 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.04 мг |
| Калий / Potassium | 165 мг |
| Калций / Calcium | 75 мг |
| Магнезий / Magnesium | 16 мг |
| Манган | 0.15 мг |
| Мед / Copper | 0.05 мг |
| Натрий / Sodium | 240 мг |
| Селен / Selenium | 9.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 92 мг |
| Цинк / Zinc | 0.48 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 47.90 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Пай (с банани) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съставът на Пай (с банани) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да потърсите помощта на профилиран консултант. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Пай (с банани).