Пай (с ябълки)

100 г съдържат:

енергия:
266 калории
2.42 г протеин
37.12 г въглехидрати
12.52 г мазнини

Паят с ябълки е класически десерт, който съчетава сладостта и киселината на ябълките със сладкото и хрупкаво тесто. Ябълките допринасят за аромата и текстурата на пая, като в същото време осигуряват здравословни ползи.

Паят с ябълки е богат на фибри и въглехидрати от ябълките и тестото, а също така съдържа витамин C и някои B витамини. В него има и малко количество калий и магнезий.

Паят се пече до златисто и се оставя да се охлади преди сервиране. Ябълковият пай е идеален за сервиране със сладолед от ванилия или прясна сметана. Може да се комбинира и с чаша мляко или чай за завършек на обяд или вечеря.

Ябълковият пай е полезен за здравословното храносмилане, тъй като фибрите в ябълките подпомагат храносмилането. Освен това, витамин C в ябълките помага за поддържане на здрава имунна система.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	N/A
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	58 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.15 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.11 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	1.23 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.09 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.03 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	20 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	1.70 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.08 г
Аргинин / Arginine	0.10 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.11 г
Валин / Valine	0.10 г
Глицин / Glycine	0.09 г
Глутамин / Glutamine	0.79 г
Изолевцин / Isoleucine	0.08 г
Левцин / Leucine	0.16 г
Лизин / Lysine	0.06 г
Метионин / Methionine	0.04 г
Пролин / Proline	0.27 г
Серин / Serine	0.12 г
Тирозин / Tyrosine	0.07 г
Треонин / Threonine	0.07 г
Триптофан / Tryptophan	0.03 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.12 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.05 г
Цистин / Cystine	0.05 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	12.50 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	5.39 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	3.34 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	3.05 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.12 мг
Калий / Potassium	79 мг
Калций / Calcium	7 мг
Магнезий / Magnesium	7 мг
Манган	0.19 мг
Мед / Copper	0.05 мг
Натрий / Sodium	211 мг
Селен / Selenium	7.80 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	28 мг
Цинк / Zinc	0.19 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	47.30 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Пай (с ябълки) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съдържанието на Пай (с ябълки) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. Ако планирате такова действие следва да потърсите помощта на профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Пай (с ябълки).