Пай (с кокос)

100 г съдържат:

енергия:
299 калории
2.12 г протеин
37.32 г въглехидрати
16.62 г мазнини

Паят с кокос е сладко изкушение, което се състои от пълнеж от кокос и сладко тесто. Кокосът придава на пая екзотичен вкус и аромат, които водят мислите към тропически дестинации.

Паят е богат на въглехидрати, мазнини и фибри, а също так и на някои витамини и минерали, предоставени от кокоса.

Съдържа значително количество магнезий, фосфор, манган и селен. паят с кокос обикновено се приготвя като се смеси натрошен кокос с кондензирано мляко и се разпредели върху изпечена кора за сладкиши, което след това се пече до златисто.

Най-добре е да се сервира студен, за да може кокосовият вкус да се разкрие напълно. Паят с кокос е великолепна десертна добавка към чаша чай или кафе.

Може да се комбинира и с други тропически плодове като ананас или манго за допълнителен вкусов контраст.

Консумирането на пай с кокос помага за поддържане на здравословните коса и кожа, тъй като кокосът е богат на здравословни мазнини и витамин E. Също така, фибрите в кокоса помагат за подобряване на храносмилането.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	1.30 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	18.52 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	90 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.05 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.20 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	22.10 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.24 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.07 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	2 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.12 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	6 IU
Витамин E / Vitamin E	0.15 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	5.30 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.07 г
Аргинин / Arginine	0.11 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.14 г
Валин / Valine	0.12 г
Глицин / Glycine	0.06 г
Глутамин / Glutamine	0.51 г
Изолевцин / Isoleucine	0.10 г
Левцин / Leucine	0.17 г
Лизин / Lysine	0.12 г
Метионин / Methionine	0.04 г
Пролин / Proline	0.19 г
Серин / Serine	0.11 г
Тирозин / Tyrosine	0.08 г
Треонин / Threonine	0.08 г
Триптофан / Tryptophan	0.03 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.10 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.05 г
Цистин / Cystine	0.03 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	16.60 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	7.26 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	1.54 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	6.98 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.80 мг
Калий / Potassium	65 мг
Калций / Calcium	29 мг
Магнезий / Magnesium	20 мг
Манган	0.44 мг
Мед / Copper	0.07 мг
Натрий / Sodium	204 мг
Селен / Selenium	5.30 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	85 мг
Цинк / Zinc	0.47 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	43.20 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Пай (с кокос) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Пай (с кокос) е с цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да потърсите помощта на профилиран здравен специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Пай (с кокос).