МЕНЮ
Кошница

Пай (с тиква)

100 г съдържат:

  • енергия:

    244 калории
  • 3.92 г протеин
  • 34.85 г въглехидрати
  • 9.77 г мазнини
Пай с тиква

Паят с тиква е сезонен десерт, присъщ за есента и зимата, който комбинира сладостта и кадифената текстура на тиквата с хрупкавото тесто.

Тиквата придава на пая наситен оранжев цвят и деликатен сладък вкус. паят с тиква е богат на бета-каротин (предшественик на витамин А), въглехидрати, фибри и някои B витамини. Той също така предоставя минерали като калий и магнезий.

Приготвянето на тиквен пай обикновено включва печене на тиква, която след това се пюрира и смесва с яйца, захар и специални подправки като канела, джинджифил и карамфил.

Тази смес се разпространява върху дъно от сладко тесто и се пече. Тиквеният пай е идеален за сервиране с чаша мляко или кафе, а също така се комбинира добре с прясна сметана или сладолед от ванилия.

Паят с тиква е полезен за зрението, тъй като бета-каротинът в тиквата се превръща в организма във витамин А, който е важен за здравето на очите.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 1.80 г
Нишесте / Starch 10.73 г
Захари / Sugars 18.88 г
Галактоза / Galactose 0.01 г
Глюкоза / Glucose 3.78 г
Захароза / Sucrose 9.30 г
Лактоза / Lactose 2 г
Малтоза / Maltose 0.95 г
Фруктоза / Fructose 2.85 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 7.30 мг
Витамин A / Vitamin A 3,434 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.18 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 1.11 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 37.50 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.45 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.06 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 16 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.35 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 2 IU
Витамин E / Vitamin E 0.76 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 13.20 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) 0
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.15 г
Аргинин / Arginine 0.15 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.30 г
Валин / Valine 0.21 г
Глицин / Glycine 0.12 г
Глутамин / Glutamine 0.84 г
Изолевцин / Isoleucine 0.16 г
Левцин / Leucine 0.30 г
Лизин / Lysine 0.19 г
Метионин / Methionine 0.25 г
Пролин / Proline 0.29 г
Серин / Serine 0.22 г
Тирозин / Tyrosine 0.12 г
Треонин / Threonine 0.15 г
Триптофан / Tryptophan 0.05 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.18 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.09 г
Цистин / Cystine 0.06 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 9.75 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 4.60 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 1.77 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 1.99 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 26 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.90 мг
Калий / Potassium 167 мг
Калций / Calcium 64 мг
Магнезий / Magnesium 14 мг
Манган 0.23 мг
Мед / Copper 0.15 мг
Натрий / Sodium 239 мг
Селен / Selenium 5.40 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 81 мг
Цинк / Zinc 0.39 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 50.39 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Пай (с тиква) в Workout.bg е актуализирано последно на 14/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съставът на Пай (с тиква) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран лекар. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Пай (с тиква).