Пилешко (сърца, варени)

100 г съдържат:

енергия:
186 калории
26.43 г протеин
0.12 г въглехидрати
7.94 г мазнини

Пилешките сърца са малки, но много вкусни.

Те са богати на протеини, витамини от група В и минерали. Също така предлагат ниско съдържание на мазнини в сравнение с други части от пилето.

Приготвянето е бързо и лесно - обикновено се варят в бульон или вода с подправки. Могат да бъдат добавени към супи или салати.

С подходящо вино или бира можете да добавите допълнителен нюанс на вкуса.

Пилешките сърца помагат за здравето на сърцето и предоставят есенциални витамини и минерали за енергията.

Благодарение на страхотния им вкус, пишеките сърца са уникален избор за кулинарни експерименти.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	28 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.07 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.74 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	2.80 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	2.65 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.32 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	7.29 мкг
Витамин C / Vitamin C	1.80 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	1.67 г
Аргинин / Arginine	1.69 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	2.57 г
Валин / Valine	1.50 г
Глицин / Glycine	1.47 г
Глутамин / Glutamine	3.92 г
Изолевцин / Isoleucine	1.42 г
Левцин / Leucine	2.30 г
Лизин / Lysine	2.21 г
Метионин / Methionine	0.64 г
Пролин / Proline	1.35 г
Серин / Serine	1.07 г
Тирозин / Tyrosine	0.95 г
Треонин / Threonine	1.20 г
Триптофан / Tryptophan	0.34 г
Фенилаланин / Phenylalanine	1.18 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.69 г
Цистин / Cystine	0.36 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	7.92 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	2.01 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	2.30 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	2.26 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	242 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	9.03 мг
Калий / Potassium	132 мг
Калций / Calcium	19 мг
Магнезий / Magnesium	20 мг
Манган	0.11 мг
Мед / Copper	0.50 мг
Натрий / Sodium	48 мг
Селен / Selenium	8 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	199 мг
Цинк / Zinc	7.30 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	64.85 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Пилешко (сърца, варени) в Workout.bg е актуализирано последно на 02/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Пилешко (сърца, варени) има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да потърсите помощта на профилиран лекар. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Пилешко (сърца, варени).