Yandex
МЕНЮ
Кошница

Пилешко (тъмно месо с кожа, печено)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    254 калории
  • protein icon workout bg
    25.99 г протеин
  • carbs icon workout bg
    1 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    15.8 г мазнини
Пилешко тъмно месо с кожа

Пилешкото месо е едно от най-обичаните месни изделия по света. Тъмното месо с кожа е изключително вкусно, особено когато е печено.

Съдържа високи нива на протеини, желязо и цинк. Освен това предлага здравословни мазнини, особено ако кожата е запазена.

Приготвянето е лесно - само трябва да се постави в предварително загрята фурна до желаната степен на готвене. Мариноването преди печене може да добави допълнителни аромати.

Поднесето го с гарнитура от зеленчуци или печени картофи. Червено вино или свежа бира са чудесни избори за напитка към печеното пилешко.

Полезно е за мускулите заради високото съдържание на протеини и подпомага усвояването на желязо в организма.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 201 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.07 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.21 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 6.36 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 1.11 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.31 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.29 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.52 г
Аргинин / Arginine 1.63 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 2.32 г
Валин / Valine 1.26 г
Глицин / Glycine 1.72 г
Глутамин / Glutamine 3.79 г
Изолевцин / Isoleucine 1.29 г
Левцин / Leucine 1.88 г
Лизин / Lysine 2.11 г
Метионин / Methionine 0.69 г
Пролин / Proline 1.28 г
Серин / Serine 0.92 г
Тирозин / Tyrosine 0.83 г
Треонин / Threonine 1.07 г
Триптофан / Tryptophan 0.29 г
Фенилаланин / Phenylalanine 1.01 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.76 г
Цистин / Cystine 0.35 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 15.78 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 6.19 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 3.49 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 4.37 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 91 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.36 мг
Калий / Potassium 220 мг
Калций / Calcium 15 мг
Магнезий / Magnesium 22 мг
Манган 0.02 мг
Мед / Copper 0.08 мг
Натрий / Sodium 87 мг
Селен / Selenium 20.20 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 168 мг
Цинк / Zinc 2.49 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 58.63 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Пилешко (тъмно месо с кожа, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 02/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителния състав на Пилешко (тъмно месо с кожа, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да потърсите помощта на профилиран здравен специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Пилешко (тъмно месо с кожа, печено).