Кошница
100 г съдържат:
енергия:
155 калории- 30.41 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 2.7 г мазнини
Пилешките воденички са мека и нежна част от пилето. Те са деликатни и много вкусни.
Съдържат протеини, витамини и минерали като желязо и фосфор. Те са и изключителен източник на витамин B12.
Варенето е най-добрият начин за приготвяне, като добавите подправки за по-добър вкус. Могат да бъдат добавени в различни ястия като супи или паста.
За гарнитура добавете свежи зеленчуци или сосове. За напитка, може да си налеете чаша бяло вино или вода с лимон.
Воденичките подпомагат образуването на червени кръвни клетки. Въпреки своята деликатност, пилешките воденички предлагат дълбок и наситен вкус, който може да изненада дори най-изтънчените ценители.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | 2.20 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.03 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 3.12 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 104.40 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.47 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.07 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.04 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.20 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | N/A |
| Аргинин / Arginine | N/A |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | N/A |
| Валин / Valine | N/A |
| Глицин / Glycine | N/A |
| Глутамин / Glutamine | N/A |
| Изолевцин / Isoleucine | N/A |
| Левцин / Leucine | N/A |
| Лизин / Lysine | N/A |
| Метионин / Methionine | N/A |
| Пролин / Proline | N/A |
| Серин / Serine | N/A |
| Тирозин / Tyrosine | N/A |
| Треонин / Threonine | N/A |
| Триптофан / Tryptophan | N/A |
| Фенилаланин / Phenylalanine | N/A |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | N/A |
| Цистин / Cystine | N/A |
| Мазнини / Fats | 2.68 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.53 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.35 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.67 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0.13 г |
| Холестерол / Cholesterol | 370 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стимастероли / Stigmasterols | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 3.19 мг |
| Калий / Potassium | 179 мг |
| Калций / Calcium | 17 мг |
| Магнезий / Magnesium | 3 мг |
| Манан / Manganese | 0.07 мг |
| Мед / Copper | 0.16 мг |
| Натрий / Sodium | 56 мг |
| Селен / Selenium | 41.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 189 мг |
| Цинк / Zinc | 4.42 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 67.93 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Пилешко (воденички, варени) в Workout.bg е актуализирано последно на 02/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителното съдържание на Пилешко (воденички, варени) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да потърсите профилиран здравен експерт. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Пилешко (воденички, варени).