Кошница
100 г съдържат:
енергия:
418 калории- 4.52 г протеин
- 57.42 г въглехидрати
- 19.92 г мазнини
Шоколадовите понички са сладко изкушение с мека текстура и наситен шоколадов вкус.
Обожавани са от мнозина заради сладкия им вкус и страхотния аромат.
Съдържат захар, мазнини и белтъци. Характеризират се и с микроелементи като желязо и калций.
За приготвяне се използва тесто, което след това се потапя в шоколадова глазура. Пекат се до златисто-кафяв цвят.
Отлично се комбинират с мляко или кафе. Добавянето на шоколадови парченца или орехи ги прави още по-вкусни.
Подпомагат обмяната на веществата и допринасят за настроението. Трябва да се консумират умерено, заради високото съдържание на захари.
| Фибри / Fiber | 2.20 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 31.92 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 39 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.47 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 29.10 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.34 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.03 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 28 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.10 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.10 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.21 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 9.80 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.19 г |
| Аргинин / Arginine | 0.23 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.35 г |
| Валин / Valine | 0.23 г |
| Глицин / Glycine | 0.16 г |
| Глутамин / Glutamine | 1 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.21 г |
| Левцин / Leucine | 0.34 г |
| Лизин / Lysine | 0.23 г |
| Метионин / Methionine | 0.10 г |
| Пролин / Proline | 0.33 г |
| Серин / Serine | 0.26 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.16 г |
| Треонин / Threonine | 0.17 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.06 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.22 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.10 г |
| Цистин / Cystine | 0.09 г |
| Мазнини / Fats | 19.90 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 11.28 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 2.48 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 5.13 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 57 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 2.27 мг |
| Калий / Potassium | 106 мг |
| Калций / Calcium | 213 мг |
| Магнезий / Magnesium | 34 мг |
| Манган | 0.37 мг |
| Мед / Copper | 0.19 мг |
| Натрий / Sodium | 215 мг |
| Селен / Selenium | 4.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 162 мг |
| Цинк / Zinc | 0.57 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 16.30 г |
| Кофеин / Caffeine | 1 мг |
| Теобромин / Theobromine | 21 мг |
Съдържанието на Понички (шоколадови) в Workout.bg е актуализирано последно на 28/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за хранителния състав на Понички (шоколадови) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се обърнете към профилиран лекар. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Понички (шоколадови).