МЕНЮ
Кошница

Прясно мляко (козе)

100 г съдържат:

  • енергия:

    70 калории
  • 3.58 г протеин
  • 4.47 г въглехидрати
  • 4.16 г мазнини
Козе прясно мляко

Козето мляко е малко по-леко от овчето и има характерен, но приятен вкус. То е богато на витамини А и Д, както и на есенциални минерали.

Подходящо е за консумация веднага след доене или за изработка на козе сирене. Идеално се комбинира със зърнени храни и плодове.

Козето мляко подпомага усвояването на минерали и поддържа плътността на костите. Особено полезно е за хора с чувствителен стомах.

Също така се счита, че помага при укрепване на имунната система. Мнозина предпочитат уникалния му вкус пред другите видове мляко.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 4.45 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 198 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.05 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.28 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 16 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.31 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.05 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.07 мкг
Витамин C / Vitamin C 1.30 мг
Витамин D / Vitamin D 51 IU
Витамин E / Vitamin E 0.07 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 0.30 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.12 г
Аргинин / Arginine 0.12 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.21 г
Валин / Valine 0.24 г
Глицин / Glycine 0.05 г
Глутамин / Glutamine 0.63 г
Изолевцин / Isoleucine 0.21 г
Левцин / Leucine 0.31 г
Лизин / Lysine 0.29 г
Метионин / Methionine 0.08 г
Пролин / Proline 0.37 г
Серин / Serine 0.18 г
Тирозин / Tyrosine 0.18 г
Треонин / Threonine 0.16 г
Триптофан / Tryptophan 0.04 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.16 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.09 г
Цистин / Cystine 0.05 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 4.14 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 1.11 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.15 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 2.67 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 11 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.05 мг
Калий / Potassium 204 мг
Калций / Calcium 134 мг
Магнезий / Magnesium 14 мг
Манган 0.02 мг
Мед / Copper 0.05 мг
Натрий / Sodium 50 мг
Селен / Selenium 1.40 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 111 мг
Цинк / Zinc 0.30 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 87.03 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Прясно мляко (козе) в Workout.bg е актуализирано последно на 27/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съдържанието на Прясно мляко (козе) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран лекар. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Прясно мляко (козе).