Кошница
100 г съдържат:
енергия:
70 калории- 3.58 г протеин
- 4.47 г въглехидрати
- 4.16 г мазнини
Козето мляко е малко по-леко от овчето и има характерен, но приятен вкус. То е богато на витамини А и Д, както и на есенциални минерали.
Подходящо е за консумация веднага след доене или за изработка на козе сирене. Идеално се комбинира със зърнени храни и плодове.
Козето мляко подпомага усвояването на минерали и поддържа плътността на костите. Особено полезно е за хора с чувствителен стомах.
Също така се счита, че помага при укрепване на имунната система. Мнозина предпочитат уникалния му вкус пред другите видове мляко.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 4.45 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 198 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.28 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 16 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.31 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.05 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.07 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 1.30 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 51 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.07 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0.30 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.12 г |
| Аргинин / Arginine | 0.12 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.21 г |
| Валин / Valine | 0.24 г |
| Глицин / Glycine | 0.05 г |
| Глутамин / Glutamine | 0.63 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.21 г |
| Левцин / Leucine | 0.31 г |
| Лизин / Lysine | 0.29 г |
| Метионин / Methionine | 0.08 г |
| Пролин / Proline | 0.37 г |
| Серин / Serine | 0.18 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.18 г |
| Треонин / Threonine | 0.16 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.04 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.16 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.09 г |
| Цистин / Cystine | 0.05 г |
| Мазнини / Fats | 4.14 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 1.11 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.15 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 2.67 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 11 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.05 мг |
| Калий / Potassium | 204 мг |
| Калций / Calcium | 134 мг |
| Магнезий / Magnesium | 14 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед / Copper | 0.05 мг |
| Натрий / Sodium | 50 мг |
| Селен / Selenium | 1.40 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 111 мг |
| Цинк / Zinc | 0.30 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 87.03 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Прясно мляко (козе) в Workout.bg е актуализирано последно на 27/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за съдържанието на Прясно мляко (козе) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран лекар. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Прясно мляко (козе).