Кошница
100 г съдържат:
енергия:
109 калории- 6.0 г протеин
- 5.38 г въглехидрати
- 8 г мазнини
Овчето мляко притежава уникален аромат и по-наситен вкус в сравнение с другите видове мляко. То е източник на висококачествени протеини, калций и други минерали.
Обикновено се консумира прясно или се прави на сирене или кисело мляко. Съчетайте го с мед или фреш за идеален старт на деня.
Овчето мляко подпомага имунната система и има антивъзпалителни свойства. То често е предпочитан избор за хора с нетолерантност към краве мляко.
Благодарение на уникалния си вкус, то е ценен компонент в кулинарията. Хората, които го консумират, често докладват за по-добро общо здравословно състояние.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 147 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.07 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.36 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.42 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.41 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.06 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.71 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 4.20 мг |
| Витамин D / Vitamin D | N/A |
| Витамин E / Vitamin E | N/A |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.27 г |
| Аргинин / Arginine | 0.20 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.33 г |
| Валин / Valine | 0.45 г |
| Глицин / Glycine | 0.04 г |
| Глутамин / Glutamine | 1.02 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.34 г |
| Левцин / Leucine | 0.59 г |
| Лизин / Lysine | 0.51 г |
| Метионин / Methionine | 0.16 г |
| Пролин / Proline | 0.58 г |
| Серин / Serine | 0.49 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.28 г |
| Треонин / Threonine | 0.27 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.08 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.28 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.17 г |
| Цистин / Cystine | 0.04 г |
| Мазнини / Fats | 7 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 1.72 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.31 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 4.60 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 27 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.10 мг |
| Калий / Potassium | 137 мг |
| Калций / Calcium | 193 мг |
| Магнезий / Magnesium | 18 мг |
| Манган | 0.02 мг |
| Мед / Copper | 0.05 мг |
| Натрий / Sodium | 44 мг |
| Селен / Selenium | 1.70 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 158 мг |
| Цинк / Zinc | 0.54 мг |
| Алкохол / Alcohol | N/A |
| Вода / Water | 80.70 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Прясно мляко (овче) в Workout.bg е актуализирано последно на 27/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за съставът на Прясно мляко (овче) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. Ако планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Прясно мляко (овче).