Прясно мляко (овче)

100 г съдържат:

енергия:
109 калории
6.0 г протеин
5.38 г въглехидрати
8 г мазнини

Овчето мляко притежава уникален аромат и по-наситен вкус в сравнение с другите видове мляко. То е източник на висококачествени протеини, калций и други минерали.

Обикновено се консумира прясно или се прави на сирене или кисело мляко. Съчетайте го с мед или фреш за идеален старт на деня.

Овчето мляко подпомага имунната система и има антивъзпалителни свойства. То често е предпочитан избор за хора с нетолерантност към краве мляко.

Благодарение на уникалния си вкус, то е ценен компонент в кулинарията. Хората, които го консумират, често докладват за по-добро общо здравословно състояние.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	147 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.07 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.36 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.42 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.41 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.06 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.71 мкг
Витамин C / Vitamin C	4.20 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.27 г
Аргинин / Arginine	0.20 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.33 г
Валин / Valine	0.45 г
Глицин / Glycine	0.04 г
Глутамин / Glutamine	1.02 г
Изолевцин / Isoleucine	0.34 г
Левцин / Leucine	0.59 г
Лизин / Lysine	0.51 г
Метионин / Methionine	0.16 г
Пролин / Proline	0.58 г
Серин / Serine	0.49 г
Тирозин / Tyrosine	0.28 г
Треонин / Threonine	0.27 г
Триптофан / Tryptophan	0.08 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.28 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.17 г
Цистин / Cystine	0.04 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	7 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	1.72 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.31 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	4.60 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	27 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.10 мг
Калий / Potassium	137 мг
Калций / Calcium	193 мг
Магнезий / Magnesium	18 мг
Манган	0.02 мг
Мед / Copper	0.05 мг
Натрий / Sodium	44 мг
Селен / Selenium	1.70 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	158 мг
Цинк / Zinc	0.54 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	80.70 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Прясно мляко (овче) в Workout.bg е актуализирано последно на 27/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съставът на Прясно мляко (овче) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. Ако планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран консултант. Уъркаут.Бг не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Прясно мляко (овче).