Кошница
100 г съдържат:
енергия:
156 калории- 26.47 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 4.66 г мазнини
Пуешките воденички са органи, които имат наситен и деликатен вкус. Те представляват сърцевината на птицата.
Богати са на белтъчини, желязо и витамин B12. Съдържат и важни минерали като селен и магнезий.
Обикновено се варят в подправена вода или в бульон, докато омекнат. Поднасят се с различни гарнитури или в супи и яхнии. Добра комбинация е със зеленчукови салати или с червено вино.
Подпомагат функционирането на сърцето и кръвообращението. Приемът на воденички също така стимулира производството на червени кръвни клетки.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | 1.80 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 37 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.36 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 6.45 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 82.20 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.53 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.18 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 3.91 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 6.30 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.11 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.20 г |
| Аргинин / Arginine | 1.27 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 1.69 г |
| Валин / Valine | 0.76 г |
| Глицин / Glycine | 1.17 г |
| Глутамин / Glutamine | 2.83 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.62 г |
| Левцин / Leucine | 1.56 г |
| Лизин / Lysine | 1.64 г |
| Метионин / Methionine | 0.55 г |
| Пролин / Proline | 1.32 г |
| Серин / Serine | 0.93 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.69 г |
| Треонин / Threonine | 0.79 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.24 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.80 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.47 г |
| Цистин / Cystine | 0.25 г |
| Мазнини / Fats | 4.64 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 1.60 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 1.36 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 1.06 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0.03 г |
| Холестерол / Cholesterol | 452 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 3.68 мг |
| Калий / Potassium | 193 мг |
| Калций / Calcium | 17 мг |
| Магнезий / Magnesium | 21 мг |
| Манган | 0.10 мг |
| Мед / Copper | 0.27 мг |
| Натрий / Sodium | 127 мг |
| Селен / Selenium | 44.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 187 мг |
| Цинк / Zinc | 3.92 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 69.22 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Пуешки (воденички, варени) в Workout.bg е актуализирано последно на 26/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителния състав на Пуешки (воденички, варени) има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Пуешки (воденички, варени).