МЕНЮ
Кошница

Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    158 калории
  • protein icon workout bg
    18.82 г протеин
  • carbs icon workout bg
    1 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    8.56 г мазнини
Пуешко бутче

Пуешкото бутче представлява по-мазната част от птицата и е изключително сочно. Панирането добавя вкус и хрупкавост, като прави месото още по-апетитно.

Съдържа белтъчини, желязо и витамин B12. Мазнините в него са повече заради кожата и панирането.

Приготвянето му обикновено е във фурна на средна температура до образуване на хрупкава кора.

Отличен избор за гарниране са горчица или барбекю сос. Вкусно е и с червено вино или с любима ароматна крафт бира.

Подпомага процесите на образуване на кръв и доставя енергия. Освен това стимулира мозъчната дейност благодарение на желязото в състава му.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.08 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.26 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 2.41 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.81 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.23 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.24 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.18 г
Аргинин / Arginine 1.32 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 1.81 г
Валин / Valine 0.98 г
Глицин / Glycine 1.06 г
Глутамин / Glutamine 3.02 г
Изолевцин / Isoleucine 0.95 г
Левцин / Leucine 1.47 г
Лизин / Lysine 1.73 г
Метионин / Methionine 0.53 г
Пролин / Proline 0.84 г
Серин / Serine 0.83 г
Тирозин / Tyrosine 0.72 г
Треонин / Threonine 0.82 г
Триптофан / Tryptophan 0.21 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.74 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.57 г
Цистин / Cystine 0.21 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 8.54 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 2.53 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 2.35 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 2.65 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 62 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.51 мг
Калий / Potassium 241 мг
Калций / Calcium 8 мг
Магнезий / Magnesium 17 мг
Манган 0.02 мг
Мед / Copper 0.14 мг
Натрий / Sodium 437 мг
Селен / Selenium 27.90 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 171 мг
Цинк / Zinc 4.12 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 70.60 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 26/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителното съдържание на Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено).