Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено)

100 г съдържат:

енергия:
158 калории
18.82 г протеин
1 г въглехидрати
8.56 г мазнини

Пуешкото бутче представлява по-мазната част от птицата и е изключително сочно. Панирането добавя вкус и хрупкавост, като прави месото още по-апетитно.

Съдържа белтъчини, желязо и витамин B12. Мазнините в него са повече заради кожата и панирането.

Приготвянето му обикновено е във фурна на средна температура до образуване на хрупкава кора.

Отличен избор за гарниране са горчица или барбекю сос. Вкусно е и с червено вино или с любима ароматна крафт бира.

Подпомага процесите на образуване на кръв и доставя енергия. Освен това стимулира мозъчната дейност благодарение на желязото в състава му.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.08 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.26 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	2.41 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.81 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.23 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.24 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	1.18 г
Аргинин / Arginine	1.32 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	1.81 г
Валин / Valine	0.98 г
Глицин / Glycine	1.06 г
Глутамин / Glutamine	3.02 г
Изолевцин / Isoleucine	0.95 г
Левцин / Leucine	1.47 г
Лизин / Lysine	1.73 г
Метионин / Methionine	0.53 г
Пролин / Proline	0.84 г
Серин / Serine	0.83 г
Тирозин / Tyrosine	0.72 г
Треонин / Threonine	0.82 г
Триптофан / Tryptophan	0.21 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.74 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.57 г
Цистин / Cystine	0.21 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	8.54 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	2.53 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	2.35 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	2.65 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	62 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.51 мг
Калий / Potassium	241 мг
Калций / Calcium	8 мг
Магнезий / Magnesium	17 мг
Манган	0.02 мг
Мед / Copper	0.14 мг
Натрий / Sodium	437 мг
Селен / Selenium	27.90 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	171 мг
Цинк / Zinc	4.12 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	70.60 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 26/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителното съдържание на Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Пуешко (бутче, с кожа, панирано, готвено, печено).