Кошница
100 г съдържат:
енергия:
160 калории- 29.08 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 3.86 г мазнини
Пуешкото месо без кожа е лек и диетичен избор за любителите на месо. То е нежно и сочно, като липсата на кожа го прави по-ниско на калории.
Съдържа много протеини, фосфор и селен. Приготвя се бързо и лесно във фурна. Идеално се комбинира със зелена салата и бяло вино.
Подпомага за укрепване на костите и поддържане на здрава кожа. Това е отличен избор за хора, спазващи диета, или които искат да консумират по-малко мазнини.
Месото е нежно и ароматно, като липсата на кожа го прави по-леко. Чудесно се съчетава с различни зеленчукови гарнитури.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | 3.40 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 14 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.28 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 9.50 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 88.90 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.95 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.64 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.94 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 10 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.06 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.57 г |
| Аргинин / Arginine | 1.65 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.32 г |
| Валин / Valine | 0.93 г |
| Глицин / Glycine | 1.24 г |
| Глутамин / Glutamine | 3.94 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.83 г |
| Левцин / Leucine | 2.01 г |
| Лизин / Lysine | 2.40 г |
| Метионин / Methionine | 0.76 г |
| Пролин / Proline | 1.57 г |
| Серин / Serine | 1.15 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.86 г |
| Треонин / Threonine | 1.06 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.31 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.94 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.79 г |
| Цистин / Cystine | 0.27 г |
| Мазнини / Fats | 3.84 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 1.26 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 1.03 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 1.13 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | 0.05 г |
| Холестерол / Cholesterol | 101 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.03 мг |
| Калий / Potassium | 239 мг |
| Калций / Calcium | 13 мг |
| Магнезий / Magnesium | 29 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед / Copper | 0.09 мг |
| Натрий / Sodium | 101 мг |
| Селен / Selenium | 30.70 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 222 мг |
| Цинк / Zinc | 2.51 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 66.70 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Пуешко (месо без кожа, готвено, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 25/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съставът на Пуешко (месо без кожа, готвено, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Пуешко (месо без кожа, готвено, печено).