Пуешко (панирано, пържено)

100 г съдържат:

енергия:
280 калории
14.22 г протеин
18 г въглехидрати
16.92 г мазнини

Панираното и пържено пуешко месо е хрупкаво на външен вид и меко отвътре. Тази комбинация го прави изключително апетитно.

Съдържа високо количество протеини и е източник на здравословни мазнини.

Приготвя се като се панира в яйца и галета, след което се пържи до златисто. Идеално се комбинира с домашно приготвено картофено пюре и бяло вино.

Помага за поддържане на здравословна костна структура и укрепва сърдечно-съдовата система.

Панираното пуешко е отличен избор за бърз обяд или вечеря. Хрупкавата му коричка и сочният вътрешен слой го правят неустоимо. Подходящо е да се сервира майонеза или чеснов сос.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	N/A
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	40 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.10 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.18 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	2.10 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.53 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.20 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	20 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.23 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.81 г
Аргинин / Arginine	0.92 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	1.26 г
Валин / Valine	0.75 г
Глицин / Glycine	0.67 г
Глутамин / Glutamine	2.83 г
Изолевцин / Isoleucine	0.73 г
Левцин / Leucine	1.13 г
Лизин / Lysine	1.17 г
Метионин / Methionine	0.39 г
Пролин / Proline	0.80 г
Серин / Serine	0.68 г
Тирозин / Tyrosine	0.55 г
Треонин / Threonine	0.61 г
Триптофан / Tryptophan	0.17 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.60 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.42 г
Цистин / Cystine	0.18 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	16.90 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	6.92 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	4.39 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	4.38 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	64 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	2.20 мг
Калий / Potassium	260 мг
Калций / Calcium	14 мг
Магнезий / Magnesium	15 мг
Манган	0.08 мг
Мед / Copper	0.07 мг
Натрий / Sodium	838 мг
Селен / Selenium	20.70 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	234 мг
Цинк / Zinc	1.46 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	49.40 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Пуешко (панирано, пържено) в Workout.bg е актуализирано последно на 25/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Пуешко (панирано, пържено) има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Пуешко (панирано, пържено).