Пуешко (тъмно месо без кожа, готвено, печено)

100 г съдържат:

енергия:
174 калории
27.73 г протеин
1 г въглехидрати
6.06 г мазнини

Тъмното пуешко месо без кожа е изключително вкусно и сочно. То е идеален избор за любителите на месо с по-наситен вкус.

Богато е на протеини, желязо и цинк, което го прави отличен източник на енергия.

Приготвя се лесно - пече се във фурна до златиста коричка. Съчетава се чудесно с червено вино и печени зеленчуци.

Редовното консумиране на тъмно пуешко месо подпомага растежа на мускулите и укрепва имунната система.

Тази част от пуешкото е известна със своята мекота и наситен вкус.

Подходяща е за празнични обеди и вечери. Също така, тъмното месо е идеално за приготвяне на сандвичи и салати.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	0 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	18 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.06 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.38 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	6.69 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	95.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	1.02 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.44 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	1.65 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	10 IU
Витамин E / Vitamin E	0.07 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	0 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	1.50 г
Аргинин / Arginine	1.57 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	2.22 г
Валин / Valine	0.89 г
Глицин / Glycine	1.18 г
Глутамин / Glutamine	3.76 г
Изолевцин / Isoleucine	0.79 г
Левцин / Leucine	1.92 г
Лизин / Lysine	2.29 г
Метионин / Methionine	0.73 г
Пролин / Proline	1.50 г
Серин / Serine	1.10 г
Тирозин / Tyrosine	0.82 г
Треонин / Threonine	1.01 г
Триптофан / Tryptophan	0.30 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.89 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.75 г
Цистин / Cystine	0.26 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	6.04 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	2.06 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	1.66 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	1.81 г
› Трансмазнини / Trans fats	0.08 г
Холестерол / Cholesterol	128 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.43 мг
Калий / Potassium	227 мг
Калций / Calcium	17 мг
Магнезий / Magnesium	27 мг
Манган	0.02 мг
Мед / Copper	0.13 мг
Натрий / Sodium	104 мг
Селен / Selenium	31.40 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	212 мг
Цинк / Zinc	3.51 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	65.23 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Пуешко (тъмно месо без кожа, готвено, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 25/09/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителното съдържание на Пуешко (тъмно месо без кожа, готвено, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. Ако планирате такова следва да потърсите помощта на профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Пуешко (тъмно месо без кожа, готвено, печено).