Yandex
МЕНЮ
Кошница

Райска ябълка (прясна)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    128 калории
  • protein icon workout bg
    0.82 г протеин
  • carbs icon workout bg
    33.52 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    0.42 г мазнини
Райска ябълка

Райската ябълка е сочен плод с уникална комбинация от сладко и леко кисело, който идва в разнообразие от цветове, включително зелено, червено и жълто.

Тя е великолепен източник на витамин C, който спомага за здравата имунна система, и диетични влакнини, които подпомагат храносмилането.

Райските ябълки могат да се консумират директно след измиване, като се разрежат на четвъртинки и се отстраняват семената.

Освен това могат да се използват в различни кулинарни приложения, като салати, десерти и напитки. Комбинирайте ябълката с орехи и сирена за здравословна салата или с ястия със свинско за контраст на вкусове.

Плодът е полезен за тялото, тъй като помага в поддържането на здрава кожа, подпомага храносмилането и има антиоксидантни свойства.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber N/A
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A N/A
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) N/A
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) N/A
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 66 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.04 г
Аргинин / Arginine 0.03 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.08 г
Валин / Valine 0.04 г
Глицин / Glycine 0.04 г
Глутамин / Glutamine 0.10 г
Изолевцин / Isoleucine 0.04 г
Левцин / Leucine 0.06 г
Лизин / Lysine 0.05 г
Метионин / Methionine 0.01 г
Пролин / Proline 0.03 г
Серин / Serine 0.03 г
Тирозин / Tyrosine 0.02 г
Треонин / Threonine 0.04 г
Триптофан / Tryptophan 0.01 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.04 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.02 г
Цистин / Cystine 0.02 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.40 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats N/A
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats N/A
    › Наситени мазнини / Saturated fats N/A
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 2.50 мг
Калий / Potassium 310 мг
Калций / Calcium 27 мг
Магнезий / Magnesium N/A
Манган N/A
Мед / Copper N/A
Натрий / Sodium 1 мг
Селен / Selenium N/A
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 26 мг
Цинк / Zinc N/A
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 64.40 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Райска ябълка (прясна) в Workout.bg е актуализирано последно на 01/08/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителното съдържание на Райска ябълка (прясна) има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Райска ябълка (прясна).