100 г съдържат:
енергия:
44 калории- 2.32 г протеин
- 2.92 г въглехидрати
- 2.52 г мазнини

Айрянът "Ралица" е традиционна българска млечна напитка, произведена от прясно кисело мляко и вода.
Той е богат на протеини, калций и пробиотични бактерии. Айрянът се приготвя чрез разбъркване на кисело мляко с вода до получаване на еднородна смес. Може да се добави и малко сол за допълнителен вкус.
Айрянът е идеален за консумация по време на горещите летни дни и се комбинира прекрасно с традиционните български ястия като шопска салата или баничка.
Пробиотичните бактерии в айряна могат да подкрепят здравето на червата и да подпомогнат храносмилането.
Освен това, айрянът е добър източник на калций, което е важно за здравето на костите и зъбите.
Фибри / Fiber | N/A |
Нишесте / Starch | N/A |
Захари / Sugars | N/A |
Галактоза / Galactose | N/A |
Глюкоза / Glucose | N/A |
Захароза / Sucrose | N/A |
Лактоза / Lactose | N/A |
Малтоза / Maltose | N/A |
Фруктоза / Fructose | N/A |
Бетаин / Betaine | N/A |
Витамин A / Vitamin A | N/A |
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | N/A |
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | N/A |
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | N/A |
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | N/A |
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | N/A |
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | N/A |
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | N/A |
Витамин C / Vitamin C | N/A |
Витамин D / Vitamin D | N/A |
Витамин E / Vitamin E | N/A |
Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
Аланин / Alanine | N/A |
Аргинин / Arginine | N/A |
Аспарагинова киселина / Aspartic acid | N/A |
Валин / Valine | N/A |
Глицин / Glycine | N/A |
Глутамин / Glutamine | N/A |
Изолевцин / Isoleucine | N/A |
Левцин / Leucine | N/A |
Лизин / Lysine | N/A |
Метионин / Methionine | N/A |
Пролин / Proline | N/A |
Серин / Serine | N/A |
Тирозин / Tyrosine | N/A |
Треонин / Threonine | N/A |
Триптофан / Tryptophan | N/A |
Фенилаланин / Phenylalanine | N/A |
Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
Хистидин / Histidine | N/A |
Цистин / Cystine | N/A |
Мазнини / Fats | 2.50 г |
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | N/A |
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | N/A |
› Наситени мазнини / Saturated fats | N/A |
› Трансмазнини / Trans fats | N/A |
Холестерол / Cholesterol | N/A |
Фитостероли / Phytosterols | N/A |
Стимастероли / Stigmasterols | N/A |
Кампестероли / Campesterols | N/A |
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
Желязо / Ferrium | N/A |
Калий / Potassium | N/A |
Калций / Calcium | N/A |
Магнезий / Magnesium | N/A |
Манан / Manganese | N/A |
Мед / Copper | N/A |
Натрий / Sodium | N/A |
Селен / Selenium | N/A |
Флуорид / Fluoride | N/A |
Фосфор / Phosphorus | N/A |
Цинк / Zinc | N/A |
Алкохол / Alcohol | N/A |
Вода / Water | N/A |
Кофеин / Caffeine | N/A |
Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Ралица Айрян в Workout.bg е актуализирано последно на 30/06/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за съдържанието на Ралица Айрян е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите профилиран здравен специалист. Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Ралица Айрян.