МЕНЮ
Кошница

Розмарин (сушен)

100 г съдържат:

  • енергия:

    332 калории
  • 4.9 г протеин
  • 64.08 г въглехидрати
  • 15.24 г мазнини
Сушен розмарин

Розмаринът е вечнозелено растение, чиито ароматни листа често се използват в кулинарията, особено в средиземноморската кухня.

Сушеният розмарин е концентриран източник на витамини (особено В6 и C), минерали като калций и желязо, и антиоксиданти. Сушеният розмарин също така съдържа важни фитонутриенти, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Той е изключително ароматен, когато се използва за приготвяне на месни ястия, сосове или яхнии. Съчетава се чудесно със зехтин, картофи и агнешко и е отличен за подправка на бели вина.

Консумацията на розмарин може да помогне за подобряване на паметта и концентрацията, както и да поддържа здравословната функция на нервната система.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 42.60 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 3,128 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.51 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.43 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 1 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 1.74 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 61.20 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine N/A
Метионин / Methionine N/A
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 15.22 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 3.01 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 2.34 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 7.37 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 58 мг
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 29.25 мг
Калий / Potassium 955 мг
Калций / Calcium 1,280 мг
Магнезий / Magnesium 220 мг
Манан / Manganese 1.87 мг
Мед / Copper 0.55 мг
Натрий / Sodium 50 мг
Селен / Selenium 4.60 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 70 мг
Цинк / Zinc 3.23 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 9.31 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Розмарин (сушен) в Workout.bg е актуализирано последно на 31/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Розмарин (сушен) има цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите профилиран медицински специалист. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Розмарин (сушен).