Шунка (пилешка)

100 г съдържат:

енергия:
192 калории
15.25 г протеин
1.37 г въглехидрати
13.92 г мазнини

Пилешката шунка е преработено месо от пилешки гърди, което често се подлага на опушване или обработка, за да придобие своя характерен вкус.

Съдържа белтъчини, малко мазнини и различни витамини и минерали, като например витамин B6 и селен.

Приготвянето ѝ обикновено е просто - тя се нарязва на тънки филийки и може да се сервира както в суров вид, така и като част от различни готвени ястия. Допълва се чудесно със свежи салати или като добавка към сандвичи, осигурявайки балансиран обяд.

Пилешката шунка е ценен източник на висококачествен протеин, което подпомага изграждането и възстановяването на мускулната тъкан.

Освен това, съдържанието на нискомаслени белтъчини помага за поддържането на дълготрайно чувство за ситост, което е полезно при контролиране на теглото.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	1.26 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	N/A
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	N/A
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	N/A
Витамин C / Vitamin C	38.50 мг
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	13.90 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	7.02 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	1.47 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	4.49 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	75 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.40 мг
Калий / Potassium	461 мг
Калций / Calcium	39 мг
Магнезий / Magnesium	18 мг
Манан / Manganese	N/A
Мед / Copper	0.10 мг
Натрий / Sodium	1,032 мг
Селен / Selenium	N/A
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	N/A
Цинк / Zinc	2.20 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	65.72 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Шунка (пилешка) в Workout.bg е актуализирано последно на 07/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителното съдържание на Шунка (пилешка) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Шунка (пилешка).