МЕНЮ
Кошница

Шунка (пилешка)

100 г съдържат:

  • енергия:

    192 калории
  • 15.25 г протеин
  • 1.37 г въглехидрати
  • 13.92 г мазнини
Пилешка шунка

Пилешката шунка е преработено месо от пилешки гърди, което често се подлага на опушване или обработка, за да придобие своя характерен вкус.

Съдържа белтъчини, малко мазнини и различни витамини и минерали, като например витамин B6 и селен.

Приготвянето ѝ обикновено е просто - тя се нарязва на тънки филийки и може да се сервира както в суров вид, така и като част от различни готвени ястия. Допълва се чудесно със свежи салати или като добавка към сандвичи, осигурявайки балансиран обяд.

Пилешката шунка е ценен източник на висококачествен протеин, което подпомага изграждането и възстановяването на мускулната тъкан.

Освен това, съдържанието на нискомаслени белтъчини помага за поддържането на дълготрайно чувство за ситост, което е полезно при контролиране на теглото.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 1.26 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) N/A
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) N/A
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) N/A
Витамин C / Vitamin C 38.50 мг
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine N/A
Метионин / Methionine N/A
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 13.90 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 7.02 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 1.47 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 4.49 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 75 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.40 мг
Калий / Potassium 461 мг
Калций / Calcium 39 мг
Магнезий / Magnesium 18 мг
Манан / Manganese N/A
Мед / Copper 0.10 мг
Натрий / Sodium 1,032 мг
Селен / Selenium N/A
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus N/A
Цинк / Zinc 2.20 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 65.72 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Шунка (пилешка) в Workout.bg е актуализирано последно на 07/11/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителното съдържание на Шунка (пилешка) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Шунка (пилешка).