Сирене (бри)

100 г съдържат:

енергия:
335 калории
20.77 г протеин
0.47 г въглехидрати
27.7 г мазнини

Бри е вид меко френско сирене, известно със своя кремообразна текстура и леко горчив вкус. Сиренето е обвито в бяла, плесенова кора, която добавя към неговия уникален аромат.

Бри е богато на протеини и калций, както и на витамини от група B. Освен това, съдържа здравословни мастни киселини.

Приготвянето на бри често включва консумацията му в сурово състояние, въпреки че може и да се пече за да получи разтопено, кремообразно състояние.

Сиренето Бри се комбинира чудесно с круша, ябълка или грозде, както и със свеж хляб или крекери. Препоръчва се да се сервира с бяло вино, което подчертава неговия богат вкус. Бри е благоприятно за костната плътност поради високото съдържание на калций.

Също така, витамините от група B могат да помогнат за поддържане на здравето на нервната система и да подпомагат процеса на енергийно обмяна в тялото.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	0.45 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	592 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.07 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.52 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.38 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	15.40 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.69 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.24 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	1.65 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	20 IU
Витамин E / Vitamin E	0.24 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	2.30 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.86 г
Аргинин / Arginine	0.74 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	1.35 г
Валин / Valine	1.34 г
Глицин / Glycine	0.40 г
Глутамин / Glutamine	4.39 г
Изолевцин / Isoleucine	1.02 г
Левцин / Leucine	1.93 г
Лизин / Lysine	1.85 г
Метионин / Methionine	0.59 г
Пролин / Proline	2.46 г
Серин / Serine	1.17 г
Тирозин / Tyrosine	1.20 г
Треонин / Threonine	0.75 г
Триптофан / Tryptophan	0.32 г
Фенилаланин / Phenylalanine	1.16 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.72 г
Цистин / Cystine	0.11 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	27.68 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	8.01 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.83 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	17.41 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	100 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.50 мг
Калий / Potassium	152 мг
Калций / Calcium	184 мг
Магнезий / Magnesium	20 мг
Манган	0.03 мг
Мед / Copper	0.02 мг
Натрий / Sodium	629 мг
Селен / Selenium	14.50 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	188 мг
Цинк / Zinc	2.38 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	48.42 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Сирене (бри) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съставът на Сирене (бри) е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Сирене (бри).