МЕНЮ
Кошница

Сирене (чедър)

100 г съдържат:

  • енергия:

    407 калории
  • 24.06 г протеин
  • 1.35 г въглехидрати
  • 33.84 г мазнини
Сирене чедър

Сиренето (чедър) е популярно английско сирене, известно със своята зрялост и мощен вкус. Има гладка и мека текстура и се създава от краве мляко. Чедър сиренето е богато на протеини и калций и предлага важни минерали като фосфор.

То също така съдържа някои B витамини, които подпомагат енергийния обмен в организма. Чедърът е широко използван в готварството, особено в сандвичи, пици и паста.

Също така, може да бъде използван в различни видове салати или да се нареже на парченца за снакс. Чедърът е чудесен с червено вино и се комбинира добре с ябълки или груши. Може да се сервира с хляб и орехи за допълнителна текстура и вкус.

Чедърът предлага редица здравословни предимства. Високото му съдържание на калций помага за поддържане на здрави кости и зъби.

Освен това, протеините в него могат да подпомогнат поддържането на мускулната маса и подобряването на общото здраве.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 0.28 г
Галактоза / Galactose 0.10 г
Глюкоза / Glucose 0 г
Захароза / Sucrose 0 г
Лактоза / Lactose 0.18 г
Малтоза / Maltose 0 г
Фруктоза / Fructose 0 г
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine 0.70 мг
Витамин A / Vitamin A 994 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.43 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0.04 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 16.50 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.48 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.05 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.88 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 24 IU
Витамин E / Vitamin E 0.78 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 2.90 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) 8.60
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.77 г
Аргинин / Arginine 0.56 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 1.77 г
Валин / Valine 1.43 г
Глицин / Glycine 0.56 г
Глутамин / Glutamine 4.83 г
Изолевцин / Isoleucine 1.23 г
Левцин / Leucine 1.98 г
Лизин / Lysine 1.05 г
Метионин / Methionine 0.56 г
Пролин / Proline 2.55 г
Серин / Serine 0.80 г
Тирозин / Tyrosine 1.13 г
Треонин / Threonine 1.07 г
Триптофан / Tryptophan 0.56 г
Фенилаланин / Phenylalanine 1.10 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline 0 г
Хистидин / Histidine 0.56 г
Цистин / Cystine 0.13 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 33.82 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 8.43 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 1.43 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 19.37 г
    › Трансмазнини / Trans fats 1.18 г
Холестерол / Cholesterol 102 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.16 мг
Калий / Potassium 76 мг
Калций / Calcium 675 мг
Магнезий / Magnesium 27 мг
Манган 0.03 мг
Мед / Copper 0.06 мг
Натрий / Sodium 644 мг
Селен / Selenium 28.30 мкг
Флуорид / Fluoride 34.90 мкг
Фосфор / Phosphorus 473 мг
Цинк / Zinc 3.43 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 37.10 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Сирене (чедър) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Сирене (чедър) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Сирене (чедър).