Сирене (чедър)

100 г съдържат:

енергия:
407 калории
24.06 г протеин
1.35 г въглехидрати
33.84 г мазнини

Сиренето (чедър) е популярно английско сирене, известно със своята зрялост и мощен вкус. Има гладка и мека текстура и се създава от краве мляко. Чедър сиренето е богато на протеини и калций и предлага важни минерали като фосфор.

То също така съдържа някои B витамини, които подпомагат енергийния обмен в организма. Чедърът е широко използван в готварството, особено в сандвичи, пици и паста.

Също така, може да бъде използван в различни видове салати или да се нареже на парченца за снакс. Чедърът е чудесен с червено вино и се комбинира добре с ябълки или груши. Може да се сервира с хляб и орехи за допълнителна текстура и вкус.

Чедърът предлага редица здравословни предимства. Високото му съдържание на калций помага за поддържане на здрави кости и зъби.

Освен това, протеините в него могат да подпомогнат поддържането на мускулната маса и подобряването на общото здраве.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	0.28 г
Галактоза / Galactose	0.10 г
Глюкоза / Glucose	0 г
Захароза / Sucrose	0 г
Лактоза / Lactose	0.18 г
Малтоза / Maltose	0 г
Фруктоза / Fructose	0 г

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	0.70 мг
Витамин A / Vitamin A	994 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.03 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.43 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.04 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	16.50 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.48 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.05 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.88 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	24 IU
Витамин E / Vitamin E	0.78 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	2.90 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	8.60

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.77 г
Аргинин / Arginine	0.56 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	1.77 г
Валин / Valine	1.43 г
Глицин / Glycine	0.56 г
Глутамин / Glutamine	4.83 г
Изолевцин / Isoleucine	1.23 г
Левцин / Leucine	1.98 г
Лизин / Lysine	1.05 г
Метионин / Methionine	0.56 г
Пролин / Proline	2.55 г
Серин / Serine	0.80 г
Тирозин / Tyrosine	1.13 г
Треонин / Threonine	1.07 г
Триптофан / Tryptophan	0.56 г
Фенилаланин / Phenylalanine	1.10 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	0 г
Хистидин / Histidine	0.56 г
Цистин / Cystine	0.13 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	33.82 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	8.43 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	1.43 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	19.37 г
› Трансмазнини / Trans fats	1.18 г
Холестерол / Cholesterol	102 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.16 мг
Калий / Potassium	76 мг
Калций / Calcium	675 мг
Магнезий / Magnesium	27 мг
Манган	0.03 мг
Мед / Copper	0.06 мг
Натрий / Sodium	644 мг
Селен / Selenium	28.30 мкг
Флуорид / Fluoride	34.90 мкг
Фосфор / Phosphorus	473 мг
Цинк / Zinc	3.43 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	37.10 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Сирене (чедър) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Сирене (чедър) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се консултирате с профилиран здравен експерт. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Сирене (чедър).