Кошница
100 г съдържат:
енергия:
358 калории- 25.01 г протеин
- 1.45 г въглехидрати
- 27.82 г мазнини
Идън е вид английско сирене, познато със своя силen аромат и солена, пикантна нотка. Сиренето е жълто и твърдо, с плътна текстура. Идън е богат на протеини и калций, както и на витамини от група B.
Също така, съдържа забележителни количества цинк и магнезий. Сиренето Идън може да се сервира в суров вид или да се използва в готвене, като в огретени или като пълнеж за пълнени чушки.
Това сирене се комбинира чудесно със свежи плодове като ябълки или груши, както и със зеленчуци като моркови или селери. Идеално се съчетава с червено вино като Мерло или Каберне Совиньон.
Благодарение на високото си съдържание на калций, идън може да подпомогне здравето на костите и зъбите.
Също така, витамините от група B могат да помогнат за поддържане на здравето на нервната система и да подпомагат процеса на енергийно обмяна в тялото.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 1.43 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 825 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.39 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.08 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 15.40 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.28 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.08 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.54 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 20 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.24 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 2.30 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.76 г |
| Аргинин / Arginine | 0.96 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 1.75 г |
| Валин / Valine | 1.81 г |
| Глицин / Glycine | 0.49 г |
| Глутамин / Glutamine | 6.15 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.31 г |
| Левцин / Leucine | 2.57 г |
| Лизин / Lysine | 2.66 г |
| Метионин / Methionine | 0.72 г |
| Пролин / Proline | 3.25 г |
| Серин / Serine | 1.55 г |
| Тирозин / Tyrosine | 1.46 г |
| Треонин / Threonine | 0.93 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.35 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.43 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 1.03 г |
| Цистин / Cystine | 0.26 г |
| Мазнини / Fats | 27.80 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 8.13 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.67 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 17.57 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 89 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.44 мг |
| Калий / Potassium | 188 мг |
| Калций / Calcium | 731 мг |
| Магнезий / Magnesium | 30 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед / Copper | 0.04 мг |
| Натрий / Sodium | 812 мг |
| Селен / Selenium | 14.50 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 536 мг |
| Цинк / Zinc | 3.75 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 41.56 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Сирене (идън) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителния състав на Сирене (идън) е с цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Сирене (идън).