Yandex
МЕНЮ
Кошница

Сирене (козе, твърдо)

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    453 калории
  • protein icon workout bg
    30.54 г протеин
  • carbs icon workout bg
    2.19 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    35.61 г мазнини
Козе сирене

Твърдото козе сирене е с наситен и леко кисел вкус. Характеризира се със своята плътна и хрупкава текстура.

Богато е на протеини, калций и витамини от групата В. Съдържа и много животински протеини, които са лесни за усвояване.

Обикновено се нарязва на тънки парчета и се сервира с хляб или крекери. Може да се комбинира с мед и ядки за по-сладък вкус.

Съчетава се чудесно с бели вина и свежи плодове. Също така се допълва отлично от зелени салати и пресни зеленчуци.

Козето сирене подпомага здравето на стомаха и подобрява имунната система. То е особено популярно в средиземноморската кухня, където се използва като ключова съставка в разнообразни деликатесни ястия.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 2.17 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 1,745 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.14 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 1.19 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 2.40 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 15.40 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.41 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.08 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0.12 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 26 IU
Витамин E / Vitamin E 0.31 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 3 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.53 г
Аргинин / Arginine 0.90 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 1.52 г
Валин / Valine 2.10 г
Глицин / Glycine 0.34 г
Глутамин / Glutamine 5.69 г
Изолевцин / Isoleucine 1.26 г
Левцин / Leucine 2.63 г
Лизин / Lysine 2.19 г
Метионин / Methionine 0.81 г
Пролин / Proline 3.69 г
Серин / Serine 1.17 г
Тирозин / Tyrosine 1.19 г
Треонин / Threonine 1.14 г
Триптофан / Tryptophan 0.32 г
Фенилаланин / Phenylalanine 1.22 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.83 г
Цистин / Cystine 0.14 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 35.59 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 8.12 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.85 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 24.61 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 105 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 1.88 мг
Калий / Potassium 48 мг
Калций / Calcium 895 мг
Магнезий / Magnesium 54 мг
Манган 0.25 мг
Мед / Copper 0.63 мг
Натрий / Sodium 423 мг
Селен / Selenium 5.50 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 729 мг
Цинк / Zinc 1.59 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 29.01 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Сирене (козе, твърдо) в Workout.bg е актуализирано последно на 19/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителния състав на Сирене (козе, твърдо) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Сирене (козе, твърдо).