Кошница
100 г съдържат:
енергия:
453 калории- 30.54 г протеин
- 2.19 г въглехидрати
- 35.61 г мазнини
Твърдото козе сирене е с наситен и леко кисел вкус. Характеризира се със своята плътна и хрупкава текстура.
Богато е на протеини, калций и витамини от групата В. Съдържа и много животински протеини, които са лесни за усвояване.
Обикновено се нарязва на тънки парчета и се сервира с хляб или крекери. Може да се комбинира с мед и ядки за по-сладък вкус.
Съчетава се чудесно с бели вина и свежи плодове. Също така се допълва отлично от зелени салати и пресни зеленчуци.
Козето сирене подпомага здравето на стомаха и подобрява имунната система. То е особено популярно в средиземноморската кухня, където се използва като ключова съставка в разнообразни деликатесни ястия.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 2.17 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 1,745 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.14 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.19 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 2.40 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 15.40 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.41 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.08 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.12 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 26 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.31 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 3 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.53 г |
| Аргинин / Arginine | 0.90 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 1.52 г |
| Валин / Valine | 2.10 г |
| Глицин / Glycine | 0.34 г |
| Глутамин / Glutamine | 5.69 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.26 г |
| Левцин / Leucine | 2.63 г |
| Лизин / Lysine | 2.19 г |
| Метионин / Methionine | 0.81 г |
| Пролин / Proline | 3.69 г |
| Серин / Serine | 1.17 г |
| Тирозин / Tyrosine | 1.19 г |
| Треонин / Threonine | 1.14 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.32 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.22 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.83 г |
| Цистин / Cystine | 0.14 г |
| Мазнини / Fats | 35.59 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 8.12 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.85 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 24.61 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 105 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.88 мг |
| Калий / Potassium | 48 мг |
| Калций / Calcium | 895 мг |
| Магнезий / Magnesium | 54 мг |
| Манган | 0.25 мг |
| Мед / Copper | 0.63 мг |
| Натрий / Sodium | 423 мг |
| Селен / Selenium | 5.50 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 729 мг |
| Цинк / Zinc | 1.59 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 29.01 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Сирене (козе, твърдо) в Workout.bg е актуализирано последно на 19/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителния състав на Сирене (козе, твърдо) е с цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Сирене (козе, твърдо).