Сирене (крема)

100 г съдържат:

енергия:
343 калории
5.95 г протеин
4.09 г въглехидрати
34.26 г мазнини

Сиренето (крема) е мек и гладък млечен продукт, който се характеризира с богат и нежен вкус. Създава се чрез добавяне на млечни култури към пастьоризираното краве мляко.

Сиренето е богато на протеини и калций, и съдържа много важни минерали.

Някои видове крема сирена също са добър източник на витамин A. Този вид сирене може да се разбърка със захар и ванилия, за да се създаде бърз и лесен десерт. Също така, става чудесно с плодове или мед за закуска.

Крема сиренето може да се комбинира перфектно с ягоди или боровинки и чаша бяло вино. Също така, допълва добре вкуса на цитрусови плодове или ядки. Употребата на крема сирене предлага редица здравословни предимства.

Включително поддържане на здрави кости и зъби благодарение на високото съдържание на калций.

Освен това, високото съдържание на протеини помага за поддържане на мускулната маса и общото здраве.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	0.35 г
Захари / Sugars	3.21 г
Галактоза / Galactose	0 г
Глюкоза / Glucose	0 г
Захароза / Sucrose	0 г
Лактоза / Lactose	3.21 г
Малтоза / Maltose	0 г
Фруктоза / Fructose	0 г

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	0.70 мг
Витамин A / Vitamin A	1,343 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.02 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.13 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.15 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	27.20 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.57 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.04 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.25 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	25 IU
Витамин E / Vitamin E	0.29 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	2.90 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	19.70

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.18 г
Аргинин / Arginine	0.24 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.51 г
Валин / Valine	0.40 г
Глицин / Glycine	0.14 г
Глутамин / Glutamine	1.30 г
Изолевцин / Isoleucine	0.32 г
Левцин / Leucine	0.66 г
Лизин / Lysine	0.57 г
Метионин / Methionine	0.19 г
Пролин / Proline	0.67 г
Серин / Serine	0.37 г
Тирозин / Tyrosine	0.30 г
Треонин / Threonine	0.23 г
Триптофан / Tryptophan	0.07 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.29 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	0 г
Хистидин / Histidine	0.18 г
Цистин / Cystine	0.04 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	34.24 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	8.62 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	1.44 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	19.29 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	110 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.38 мг
Калий / Potassium	138 мг
Калций / Calcium	98 мг
Магнезий / Magnesium	9 мг
Манган	0.01 мг
Мед / Copper	0.02 мг
Натрий / Sodium	365 мг
Селен / Selenium	2.40 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	106 мг
Цинк / Zinc	0.51 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	54.44 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Сирене (крема) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за хранителния състав на Сирене (крема) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Сирене (крема).