Сметана (бита)

100 г съдържат:

енергия:
258 калории
3.22 г протеин
12.51 г въглехидрати
22.24 г мазнини

Битата сметана е млечен продукт, който е бил механично разбит до възникването на пухкава и лека текстура. Тя има сладък и кремов вкус и обикновено се използва в десерти.

Битата сметана е богата на протеини и калций и съдържа някои B витамини, които подпомагат енергийния обмен в организма. Битата сметана е обичайна добавка към сладкиши като торти, пайове и фруктови салати. Тя може да бъде използвана като гарниране за горещи напитки като кафе или какао.

Битата сметана се комбинира добре с плодове като ягоди, банани или боровинки. Също така, може да бъде използвана в комбинация с ванилия или шоколад за допълнителен сладък вкус. Битата сметана предлага редица здравословни предимства.

Високото й съдържание на калций помага за поддържането на здрави кости и зъби. Протеините в нея подпомагат поддържането на мускулната маса и подобряването на общото здраве.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	0 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	8 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	685 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.04 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.07 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.07 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	16.80 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.31 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.04 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0.29 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	16 IU
Витамин E / Vitamin E	0.64 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	1.90 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.11 г
Аргинин / Arginine	0.12 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.24 г
Валин / Valine	0.21 г
Глицин / Glycine	0.07 г
Глутамин / Glutamine	0.67 г
Изолевцин / Isoleucine	0.19 г
Левцин / Leucine	0.31 г
Лизин / Lysine	0.25 г
Метионин / Methionine	0.08 г
Пролин / Proline	0.31 г
Серин / Serine	0.17 г
Тирозин / Tyrosine	0.15 г
Треонин / Threonine	0.14 г
Триптофан / Tryptophan	0.05 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.15 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.09 г
Цистин / Cystine	0.03 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	22.22 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	6.42 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.83 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	13.83 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	76 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	0.05 мг
Калий / Potassium	147 мг
Калций / Calcium	101 мг
Магнезий / Magnesium	11 мг
Манган	0 мг
Мед / Copper	0.01 мг
Натрий / Sodium	8 мг
Селен / Selenium	1.40 мкг
Флуорид / Fluoride	3 мкг
Фосфор / Phosphorus	89 мг
Цинк / Zinc	0.37 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	61.33 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Сметана (бита) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за съставът на Сметана (бита) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате такова следва да потърсите помощта на профилиран здравен експерт. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Сметана (бита).