МЕНЮ
Кошница

Сметана (заквасена)

100 г съдържат:

  • енергия:

    209 калории
  • 2.42 г протеин
  • 6.65 г въглехидрати
  • 19.54 г мазнини
Заквасена сметана

Сметаната е млечен продукт, получен от отделянето на мазнините от краве мляко. Има кремообразна структура и кисел вкус.

Сметаната е богата на калций, витамин А и здравословни мазнини. Съдържа и пробиотици, които помагат за доброто здраве на червата. Обикновено се добавя към ястия или се използва като основа за сосове.

Може да се комбинира със захар и плодове за приготвяне на десерти. Употребата на сметана подобрява плътността на костите и здравето на кожата.

Също така, пробиотиците в нея помагат за баланса на чревната флора. Заквасената сметана е основна съставка в много традиционни ястия и често се използва като добавка към супи и гарнитури.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 0 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars 6.63 г
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 0 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) 0 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.74 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 4.80 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.08 г
Аргинин / Arginine 0.10 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.17 г
Валин / Valine 0.17 г
Глицин / Glycine 0.05 г
Глутамин / Glutamine 0.55 г
Изолевцин / Isoleucine 0.15 г
Левцин / Leucine 0.24 г
Лизин / Lysine 0.19 г
Метионин / Methionine 0.07 г
Пролин / Proline 0.27 г
Серин / Serine 0.15 г
Тирозин / Tyrosine 0.14 г
Треонин / Threonine 0.10 г
Триптофан / Tryptophan 0.03 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.13 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.07 г
Цистин / Cystine 0.01 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 19.52 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.59 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.06 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 17.79 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 18 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 0.39 мг
Калий / Potassium 161 мг
Калций / Calcium 3 мг
Магнезий / Magnesium 6 мг
Манган 0.11 мг
Мед / Copper 0.06 мг
Натрий / Sodium 102 мг
Селен / Selenium 2.50 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 45 мг
Цинк / Zinc 1.18 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol 0 г
Вода / Water 71.15 г
Кофеин / Caffeine 0 мг
Теобромин / Theobromine 0 мг

Съдържанието на Сметана (заквасена) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителното съдържание на Сметана (заквасена) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да се обърнете към профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Сметана (заквасена).