Спагети (пълнозърнести, готвени)

100 г съдържат:

енергия:
125 калории
5.35 г протеин
26.56 г въглехидрати
0.56 г мазнини

Спагетите са дълги, тънки и цилиндрични тестени изделия. Пълнозърнестите версии са направени от непреработено пшенично зърно.

Те съдържат значително количество диетични влакнини, протеини и сложни въглехидрати.

За най-добър резултат трябва да се варят в солена вода около 8-10 минути. Спагетите се комбинират чудесно с различни сосове, меса и зеленчуци.

Консумацията на пълнозърнести спагети подпомага усвояването на витамини и минерали, което благоприятства храносмилането.

Пълнозърнестите спагети имат характерен наситен вкус, който ги прави отличен избор за гурме ястия.

Освен това, благодарение на влакнините, те допринасят за дълготрайно засищане.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	4.50 г
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	0.80 г
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	26.60 мг
Витамин A / Vitamin A	3 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	0.11 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	0.71 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	10.70 мг
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	0.42 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	0.08 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	0 мкг
Витамин C / Vitamin C	0 мг
Витамин D / Vitamin D	0 IU
Витамин E / Vitamin E	0.30 мг
Витамин K1 / Vitamin K1	0.70 мкг
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	0.17 г
Аргинин / Arginine	0.19 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	0.24 г
Валин / Valine	0.23 г
Глицин / Glycine	0.19 г
Глутамин / Glutamine	1.85 г
Изолевцин / Isoleucine	0.21 г
Левцин / Leucine	0.36 г
Лизин / Lysine	0.12 г
Метионин / Methionine	0.09 г
Пролин / Proline	0.57 г
Серин / Serine	0.26 г
Тирозин / Tyrosine	0.14 г
Треонин / Threonine	0.14 г
Триптофан / Tryptophan	0.07 г
Фенилаланин / Phenylalanine	0.27 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	0.13 г
Цистин / Cystine	0.11 г

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	0.54 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	0.08 г
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	0.21 г
› Наситени мазнини / Saturated fats	0.10 г
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	0 мг
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стигмастероли	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	1.06 мг
Калий / Potassium	44 мг
Калций / Calcium	15 мг
Магнезий / Magnesium	30 мг
Манган	1.38 мг
Мед / Copper	0.17 мг
Натрий / Sodium	3 мг
Селен / Selenium	25.90 мкг
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	89 мг
Цинк / Zinc	0.81 мг

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	0 г
Вода / Water	67.15 г
Кофеин / Caffeine	0 мг
Теобромин / Theobromine	0 мг

Съдържанието на Спагети (пълнозърнести, готвени) в Workout.bg е актуализирано последно на 11/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Справката за съдържанието на Спагети (пълнозърнести, готвени) има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Спагети (пълнозърнести, готвени).