Кошница
100 г съдържат:
енергия:
284 калории- 4.1 г протеин
- 74.1 г въглехидрати
- 0.29 г мазнини
Стафидите са сушени гроздове, които имат сладък и концентриран вкус. Съхраняват се лесно и са идеални за закуска или десерт.
Съдържат витамин В, желязо и антиоксиданти, които подкрепят здравето на кожата и сърцето.
Могат да се консумират директно или да се добавят към сладкиши и мюсли. Отлично се комбинират с орехи или кисело мляко.
Редовното им приемане поддържа енергийния баланс и подобрява храносмилането.
Освен в десерти, стафидите могат да бъдат добавени и към главни ястия, като пилешки стекове или пилаф.
Също така, могат да бъдат комбинирани с различни видове ядки в енергийни барчета или мюсли.
| Фибри / Fiber | 6.80 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 67.28 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 73 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.16 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.62 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 10.60 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.05 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.30 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 4.70 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.11 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 3.30 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | N/A |
| Аргинин / Arginine | N/A |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | N/A |
| Валин / Valine | N/A |
| Глицин / Glycine | N/A |
| Глутамин / Glutamine | N/A |
| Изолевцин / Isoleucine | N/A |
| Левцин / Leucine | N/A |
| Лизин / Lysine | N/A |
| Метионин / Methionine | N/A |
| Пролин / Proline | N/A |
| Серин / Serine | N/A |
| Тирозин / Tyrosine | N/A |
| Треонин / Threonine | N/A |
| Триптофан / Tryptophan | N/A |
| Фенилаланин / Phenylalanine | N/A |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | N/A |
| Цистин / Cystine | N/A |
| Мазнини / Fats | 0.27 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.05 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.18 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.03 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стимастероли / Stigmasterols | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 3.26 мг |
| Калий / Potassium | 892 мг |
| Калций / Calcium | 86 мг |
| Магнезий / Magnesium | 41 мг |
| Манан / Manganese | 0.47 мг |
| Мед / Copper | 0.47 мг |
| Натрий / Sodium | 8 мг |
| Селен / Selenium | 0.70 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 125 мг |
| Цинк / Zinc | 0.66 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 19.21 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Стафиди (сушени) в Workout.bg е актуализирано последно на 10/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителния състав на Стафиди (сушени) има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да потърсите профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Стафиди (сушени).