Супа (гъбена)

100 г съдържат:

енергия:
28 калории
1.32 г протеин
1.32 г въглехидрати
1.82 г мазнини

Гъбената супа е изискано ястие, приготвено от различни видове гъби, зеленчуци и подправки. Тя има богат и наситен вкус, благодарение на уникалните аромати на гъбите.

Гъбите съдържат важни витамини като В2 и В3, които са ключови за обмяната на веществата. Също така, те са добър източник на диетични влакнини.

Приготвянето на гъбена супа включва запържване на гъбите и зеленчуците, след което се добавя бульон и се оставя да ври. В края се добавят подправките и супата е готова. Гъбената супа е чудесна комбинация с късове прясно изпечен хляб или с ориз.

Също така, тя се съчетава добре с червено вино. Гъбената супа е полезна за здравето, тъй като подпомага доброто здравословно състояние на нервната система.

Освен това, влакнините в нея помагат за регулиране на холестерола и за поддържане на здравословно тегло.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber	N/A
Нишесте / Starch	N/A
Захари / Sugars	N/A
Галактоза / Galactose	N/A
Глюкоза / Glucose	N/A
Захароза / Sucrose	N/A
Лактоза / Lactose	N/A
Малтоза / Maltose	N/A
Фруктоза / Fructose	N/A

ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine	N/A
Витамин A / Vitamin A	N/A
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine)	N/A
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin)	N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin)	N/A
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline)	N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid)	N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine)	N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid)	N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin)	N/A
Витамин C / Vitamin C	N/A
Витамин D / Vitamin D	N/A
Витамин E / Vitamin E	N/A
Витамин K1 / Vitamin K1	N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04)	N/A

АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine	N/A
Аргинин / Arginine	N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid	N/A
Валин / Valine	N/A
Глицин / Glycine	N/A
Глутамин / Glutamine	N/A
Изолевцин / Isoleucine	N/A
Левцин / Leucine	N/A
Лизин / Lysine	N/A
Метионин / Methionine	N/A
Пролин / Proline	N/A
Серин / Serine	N/A
Тирозин / Tyrosine	N/A
Треонин / Threonine	N/A
Триптофан / Tryptophan	N/A
Фенилаланин / Phenylalanine	N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline	N/A
Хистидин / Histidine	N/A
Цистин / Cystine	N/A

МАЗНИНИ
Мазнини / Fats	1.80 г
› Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats	N/A
› Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats	N/A
› Наситени мазнини / Saturated fats	N/A
› Трансмазнини / Trans fats	N/A
Холестерол / Cholesterol	N/A
Фитостероли / Phytosterols	N/A
Стимастероли / Stigmasterols	N/A
Кампестероли / Campesterols	N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols	N/A

МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium	N/A
Калий / Potassium	N/A
Калций / Calcium	N/A
Магнезий / Magnesium	N/A
Манан / Manganese	N/A
Мед / Copper	N/A
Натрий / Sodium	N/A
Селен / Selenium	N/A
Флуорид / Fluoride	N/A
Фосфор / Phosphorus	N/A
Цинк / Zinc	N/A

ДРУГИ
Алкохол / Alcohol	N/A
Вода / Water	94.64 г
Кофеин / Caffeine	N/A
Теобромин / Theobromine	N/A

Съдържанието на Супа (гъбена) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителния състав на Супа (гъбена) е с цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да потърсите помощта на профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Супа (гъбена).