Кошница
100 г съдържат:
енергия:
100 калории- 15.2 г протеин
- 6.87 г въглехидрати
- 0.92 г мазнини
Сурими е вид рибен продукт, който имитира вкуса и текстурата на морски рак. Той се изработва от белтъчини на риба, които са били разбити до паста и оформени да приличат на раковини.
Сурими е богат на белтъчини, които са важни за растежа и възстановяването на тялото. Също така, той съдържа важни минерали като фосфор и калий.
Подготвянето на сурими обикновено включва неговото разтапяне, а след това се сервира студено или се добавя в салати и суши.
Сурими е идеален за комбиниране със сосове като майонеза или сос Дзадзики. Също така, той се допълва добре със саке или бяло вино.
Сурими е полезен за организма, тъй като подпомага здравословното функциониране на мускулите и нервната система. Освен това, фосфорът в него поддържа здрави кости и зъби.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 67 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.02 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0.22 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.07 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.03 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.60 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | N/A |
| Витамин E / Vitamin E | 0.63 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0.10 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.89 г |
| Аргинин / Arginine | 1.01 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 1.52 г |
| Валин / Valine | 0.77 г |
| Глицин / Glycine | 0.59 г |
| Глутамин / Glutamine | 2.40 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0.71 г |
| Левцин / Leucine | 1.20 г |
| Лизин / Lysine | 1.39 г |
| Метионин / Methionine | 0.52 г |
| Пролин / Proline | 0.57 г |
| Серин / Serine | 0.66 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.61 г |
| Треонин / Threonine | 0.73 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.09 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0.60 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.35 г |
| Цистин / Cystine | 0.16 г |
| Мазнини / Fats | 0.90 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.15 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.44 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.19 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 30 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.26 мг |
| Калий / Potassium | 112 мг |
| Калций / Calcium | 9 мг |
| Магнезий / Magnesium | 43 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед / Copper | 0.03 мг |
| Натрий / Sodium | 143 мг |
| Селен / Selenium | 28.10 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 282 мг |
| Цинк / Zinc | 0.33 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 76.34 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Сурими в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за съдържанието на Сурими има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате такова следва да потърсите профилиран консултант. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Сурими.