Кошница
100 г съдържат:
енергия:
274 калории- 26.85 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 17.63 г мазнини
Свинският бут е част от задната страна на прасето, подходящ за печене и готвене. Съдържа витамини от групата B и минерали.
За най-добър резултат се пече бавно във фурна или на открит огън. Идеално се комбинира със зелени салати и свежи зеленчуци.
Подпомага здравословния метаболизъм и обогатява организма с необходимите микроелементи. Консумиран често по празници, бутът се превръща в символ на семейната трапеза.
С добре подбрани подправки и сосове, вкусът му става наистина уникален. Съчетанията с плодове като ябълки или смокини го правят истинско кулинарно изживяване.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | 3.60 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 10 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.64 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.31 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 4.57 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 92.20 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.62 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.40 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.68 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.30 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 33 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.22 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.59 г |
| Аргинин / Arginine | 1.72 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.45 г |
| Валин / Valine | 1.44 г |
| Глицин / Glycine | 1.49 г |
| Глутамин / Glutamine | 4.08 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.22 г |
| Левцин / Leucine | 2.12 г |
| Лизин / Lysine | 2.39 г |
| Метионин / Methionine | 0.69 г |
| Пролин / Proline | 1.20 г |
| Серин / Serine | 1.11 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.90 г |
| Треонин / Threonine | 1.20 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.32 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.06 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 1.02 г |
| Цистин / Cystine | 0.33 г |
| Мазнини / Fats | 17.61 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 7.88 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 1.68 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 6.47 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 94 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.01 мг |
| Калий / Potassium | 352 мг |
| Калций / Calcium | 14 мг |
| Магнезий / Magnesium | 22 мг |
| Манган | 0.03 мг |
| Мед / Copper | 0.10 мг |
| Натрий / Sodium | 60 мг |
| Селен / Selenium | 45.30 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 263 мг |
| Цинк / Zinc | 2.96 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 55.04 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Свински (бут, готвен, печен) в Workout.bg е актуализирано последно на 23/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителния състав на Свински (бут, готвен, печен) има за цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за насочване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да се обърнете към профилиран здравен експерт. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Свински (бут, готвен, печен).