100 г съдържат:
енергия:
398 калории- 29.08 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 30.32 г мазнини
Свинските ребра са хрупкава и вкусна част от прасето, обикновено пържени до получаването на перфектна коричка. Те са източник на протеини, магнезий и витамин D.
Приготвят се като се пържат в тиган или пекат във фурна. Подходящи са за комбиниране с барбекю сос или картофено пюре и голяма чаша лимонада.
Свинските ребра поддържат здравето на имунната система и укрепват костите. Ребрата са известни със своята хрупкава коричка и месеста вътрешност, което ги прави изключително апетитни.
Те се поднасят често с различни маринати или сосове, които подчертават и обогатяват тяхния вкус. Подходящи са за барбекю или за вечери с приятели на открито.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | 3.90 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 10 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.41 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.38 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 5.48 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 99.90 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.75 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.35 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.08 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 104 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.34 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.69 г |
| Аргинин / Arginine | 1.81 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.70 г |
| Валин / Valine | 1.58 г |
| Глицин / Glycine | 1.38 г |
| Глутамин / Glutamine | 4.55 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.36 г |
| Левцин / Leucine | 2.33 г |
| Лизин / Lysine | 2.61 г |
| Метионин / Methionine | 0.77 г |
| Пролин / Proline | 1.17 г |
| Серин / Serine | 1.20 г |
| Тирозин / Tyrosine | 1.01 г |
| Треонин / Threonine | 1.33 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.37 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.16 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 1.16 г |
| Цистин / Cystine | 0.37 г |
| Мазнини / Fats | 30.30 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 13.48 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 2.73 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 11.12 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 121 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.85 мг |
| Калий / Potassium | 320 мг |
| Калций / Calcium | 47 мг |
| Магнезий / Magnesium | 24 мг |
| Манган | 0.01 мг |
| Мед / Copper | 0.14 мг |
| Натрий / Sodium | 93 мг |
| Селен / Selenium | 37.40 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 261 мг |
| Цинк / Zinc | 4.60 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 40.42 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Свински (ребра, пържени) в Workout.bg е актуализирано последно на 20/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за хранителния състав на Свински (ребра, пържени) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно следва да потърсите профилиран здравен специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Свински (ребра, пържени).