Кошница
100 г съдържат:
енергия:
260 калории- 25.6 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 16.63 г мазнини
Свинският врат е предпочитана част за готвене на пържоли заради мазнините си. Богат е на протеини, калций и фосфор.
Приготвя се на скара или тиган до желаната степен на готовност. Поднася се с гарнитура от картофи и бяло вино.
Консумацията му поддържа костната плътност и енергийния баланс. Често се съчетава с различни маринати, които придават допълнителен аромат на пържолата.
Любителите на месо често избират тази част заради сочността и аромата ѝ. Комбиниран със свежи зеленчуци или салата, става идеален избор за лятната трапеза.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | 3.40 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 9 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.70 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.40 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 4.07 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 87.90 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.73 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.28 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.06 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0.30 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 63 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.29 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.49 г |
| Аргинин / Arginine | 1.59 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.37 г |
| Валин / Valine | 1.39 г |
| Глицин / Glycine | 1.22 г |
| Глутамин / Glutamine | 4 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.20 г |
| Левцин / Leucine | 2.05 г |
| Лизин / Lysine | 2.30 г |
| Метионин / Methionine | 0.68 г |
| Пролин / Proline | 1.03 г |
| Серин / Serine | 1.06 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.89 г |
| Треонин / Threonine | 1.17 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.33 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.02 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 1.02 г |
| Цистин / Cystine | 0.33 г |
| Мазнини / Fats | 16.61 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 7.42 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 1.46 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 5.95 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 95 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.40 мг |
| Калий / Potassium | 326 мг |
| Калций / Calcium | 36 мг |
| Магнезий / Magnesium | 21 мг |
| Манган | 0 мг |
| Мед / Copper | 0.06 мг |
| Натрий / Sodium | 69 мг |
| Селен / Selenium | 36.30 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 210 мг |
| Цинк / Zinc | 4.51 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 57.25 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Свински (врат (стек), печен) в Workout.bg е актуализирано последно на 23/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съдържанието на Свински (врат (стек), печен) има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран лекар. Уъркаут.Бг не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Свински (врат (стек), печен).