Кошница
100 г съдържат:
енергия:
359 калории- 0.21 г протеин
- 88.71 г въглехидрати
- 0.04 г мазнини
Тапиоката е вид храна, получена от корените на растението маниока, обработени до бяло, кристално вещество. Тя е популярна във веган и безглутеновата кухня заради своите уникални характеристики.
Тя е богата на въглехидрати, осигуряващи енергия, както и на минерали като калий и желязо. Не съдържа белтъчини или мазнини, което я прави идеална за диети. Тапиока може да се използва във всякакви рецепти, от десерти до главни ястия, като загъстител.
Може да се смесва с вода или мляко и да се готви до сгъстяване. Тапиока се комбинира отлично с тропически плодове като ананас и манго или в десерти с кокосово мляко. Също така, можете да я използвате за приготвяне на напитки като Бъбъл чай.
Благодарение на високото си съдържание на въглехидрати, тапиока осигурява бърза енергия и може да помогне за поддържане на здравословните нива на кръвната захар.
| Фибри / Fiber | 0.90 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 3.35 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 0 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 1.20 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 0.14 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.01 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 0 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 0.01 г |
| Аргинин / Arginine | 0.02 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 0.01 г |
| Валин / Valine | 0.01 г |
| Глицин / Glycine | 0 г |
| Глутамин / Glutamine | 0.03 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 0 г |
| Левцин / Leucine | 0.01 г |
| Лизин / Lysine | 0.01 г |
| Метионин / Methionine | 0 г |
| Пролин / Proline | 0.01 г |
| Серин / Serine | 0.01 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0 г |
| Треонин / Threonine | 0 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 0 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0 г |
| Цистин / Cystine | 0 г |
| Мазнини / Fats | 0.02 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 0.01 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 0.01 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 1.58 мг |
| Калий / Potassium | 11 мг |
| Калций / Calcium | 20 мг |
| Магнезий / Magnesium | 1 мг |
| Манган | 0.11 мг |
| Мед / Copper | 0.02 мг |
| Натрий / Sodium | 1 мг |
| Селен / Selenium | 0.80 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 7 мг |
| Цинк / Zinc | 0.12 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 10.99 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Тапиока в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за хранителното съдържание на Тапиока има цел обща информация и няма за цел да бъде фундамент за вземане на медицински решения. В случай, че планирате подобно действие следва да се консултирате с профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на данните за Тапиока.