Кошница
100 г съдържат:
енергия:
176 калории- 26.34 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 6.96 г мазнини
Телешкото филе е вкусно и нежно месо с фина текстура. Когато е печено, то става сочно, с наситен аромат.
Телешкото е източник на белтъци, желязо и витамин В12, които са важни за енергийния баланс на тялото.
Приготвянето му изисква печене в предварително загрята фурна до желаната степен на готовност. Съчетава се превъзходно с червено вино или картофено пюре.
Консумацията на телешко помага за поддържането на здрави мускули и насърчава производството на червени кръвни клетки.
Този месен деликатес ще задоволи дори най-претенциозните, като придава аристократичен блясък на всяка трапеза.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | 0 г |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | 13.80 мг |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.30 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 9.46 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | 105.30 мг |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 1.27 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.37 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.31 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | 0.49 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | 5.50 мкг |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.57 г |
| Аргинин / Arginine | 1.55 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.27 г |
| Валин / Valine | 1.46 г |
| Глицин / Glycine | 1.35 г |
| Глутамин / Glutamine | 4.16 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.30 г |
| Левцин / Leucine | 2.10 г |
| Лизин / Lysine | 2.17 г |
| Метионин / Methionine | 0.61 г |
| Пролин / Proline | 1.10 г |
| Серин / Serine | 0.99 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.84 г |
| Треонин / Threonine | 1.15 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.27 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.06 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.96 г |
| Цистин / Cystine | 0.30 г |
| Мазнини / Fats | 6.94 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 2.49 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.57 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 2.58 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 106 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.85 мг |
| Калий / Potassium | 340 мг |
| Калций / Calcium | 21 мг |
| Магнезий / Magnesium | 26 мг |
| Манган | 0.03 мг |
| Мед / Copper | 0.12 мг |
| Натрий / Sodium | 96 мг |
| Селен / Selenium | 11.60 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 222 мг |
| Цинк / Zinc | 3.24 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 64.59 г |
| Кофеин / Caffeine | 0 мг |
| Теобромин / Theobromine | 0 мг |
Съдържанието на Телешко (филе, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 26/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Справката за съставът на Телешко (филе, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. Ако планирате подобно действие следва да потърсите помощта на профилиран медицински специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Телешко (филе, печено).