Кошница
100 г съдържат:
енергия:
151 калории- 28.09 г протеин
- 1 г въглехидрати
- 3.41 г мазнини
Месото от телешки бут е изключително нежно и сочно, със специфичен и изтънчен вкус. То е популярен избор за празнични обяди и вечери поради своята превъзходна текстура.
В него се съдържат витамини от група В, белтъчини и есенциални минерали като магнезий и фосфор.
За най-добър резултат, печете го при умерена температура, за да запазите сочността и вкуса. Поднесете с гарнитура от зелена салата или гъбен сос с бяло вино.
Тази част от телешкото подпомага регенерацията на тъканите и снабдява организма с енергия. Телешкият бут е основен компонент в много традиционни ястия.
| Фибри / Fiber | 0 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 0 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.33 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 10.08 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 1 мг |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.31 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.18 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 0 мг |
| Витамин D / Vitamin D | N/A |
| Витамин E / Vitamin E | 0.55 мг |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.67 г |
| Аргинин / Arginine | 1.65 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.42 г |
| Валин / Valine | 1.55 г |
| Глицин / Glycine | 1.44 г |
| Глутамин / Glutamine | 4.44 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.38 г |
| Левцин / Leucine | 2.23 г |
| Лизин / Lysine | 2.31 г |
| Метионин / Methionine | 0.66 г |
| Пролин / Proline | 1.17 г |
| Серин / Serine | 1.05 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.90 г |
| Треонин / Threonine | 1.23 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.28 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.13 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 1.02 г |
| Цистин / Cystine | 0.32 г |
| Мазнини / Fats | 3.39 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | 1.19 г |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | 0.29 г |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 1.22 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 103 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | N/A |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 0.90 мг |
| Калий / Potassium | 393 мг |
| Калций / Calcium | 6 мг |
| Магнезий / Magnesium | 28 мг |
| Манган | 0.03 мг |
| Мед / Copper | 0.13 мг |
| Натрий / Sodium | 68 мг |
| Селен / Selenium | 11.90 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 236 мг |
| Цинк / Zinc | 3.08 мг |
| Алкохол / Alcohol | 0 г |
| Вода / Water | 67.01 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Телешко (месо от бут, печено) в Workout.bg е актуализирано последно на 27/10/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Данните за съдържанието на Телешко (месо от бут, печено) има за цел обща информация и няма за цел да бъде основа за вземане на медицински решения. Ако планирате такова действие следва да се консултирате с профилиран консултант. Workout.bg не носи никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Телешко (месо от бут, печено).