Yandex
МЕНЮ
Кошница

Тиквичка

100 г съдържат:

  • calories icon workout bg

    енергия:

    21 калории
  • protein icon workout bg
    1.52 г протеин
  • carbs icon workout bg
    4 г въглехидрати
  • fats icon workout bg
    0.22 г мазнини
Тиквичка

Тиквичката е малък зеленчук със свеж, мек и леко сладникав вкус. Тя има гладка зелена кора и месеста вътрешност. Тиквичката е богата на витамини C и K, както и на фолиева киселина.

Също така съдържа минерали като калий и магнезий. Тиквичката може да се консумира сурова в салати или да се готви на тиган, на грил, в супи или като пълнеж за питки. Тя е много вкусна и когато се пържи в тесто.

Тиквичката се комбинира добре със сирена, домати, босилек и чесън. Тя също така се допълва отлично с бели вина или леки бири.

Тиквичката е полезна за здравето, тъй като е богата на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали.

Освен това, тя може да помогне за подобряване на храносмилането благодарение на високото си съдържание на влакнини.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber N/A
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A N/A
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) N/A
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) N/A
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) N/A
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) N/A
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) N/A
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) N/A
Витамин C / Vitamin C N/A
Витамин D / Vitamin D N/A
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine N/A
Аргинин / Arginine N/A
Аспарагинова киселина / Aspartic acid N/A
Валин / Valine N/A
Глицин / Glycine N/A
Глутамин / Glutamine N/A
Изолевцин / Isoleucine N/A
Левцин / Leucine N/A
Лизин / Lysine N/A
Метионин / Methionine N/A
Пролин / Proline N/A
Серин / Serine N/A
Тирозин / Tyrosine N/A
Треонин / Threonine N/A
Триптофан / Tryptophan N/A
Фенилаланин / Phenylalanine N/A
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine N/A
Цистин / Cystine N/A
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 0.20 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats N/A
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats N/A
    › Наситени мазнини / Saturated fats N/A
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol N/A
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стимастероли / Stigmasterols N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium N/A
Калий / Potassium N/A
Калций / Calcium N/A
Магнезий / Magnesium N/A
Манан / Manganese N/A
Мед / Copper N/A
Натрий / Sodium N/A
Селен / Selenium N/A
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus N/A
Цинк / Zinc N/A
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 94.35 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Тиквичка в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за хранителното съдържание на Тиквичка е с цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за склоняване към медицински решения. В случай, че планирате такова действие следва да се обърнете към профилиран лекар. Онлайн магазин Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Тиквичка.