Кошница
100 г съдържат:
енергия:
324 калории- 24 г протеин
- 58.37 г въглехидрати
- 6.43 г мазнини
Тилчето е малко, светлокафяво семе със сладък и малко орехов вкус. То се използва широко в кулинарията, особено в индийската и близкоизточната кухня.
Тилчето е богато на здравословни мазнини, белтъчини, влакнини, калций, желязо и магнезий. Също така съдържа антиоксиданти и естествени антибиотици. То обикновено се изпича леко преди употреба, за да се подчертае вкусът му.
Може да се използва като подправка в салати, супи, меса или печива. Тилчето се комбинира добре с мед, лимон, чесън и други специи. То също така се допълва добре с чай или бяло вино.
Тилчето е полезно за здравето, тъй като е богато на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали. Освен това, то може да подпомогне здравето на костите, благодарение на високото си съдържание на калций.
| Фибри / Fiber | 24.60 г |
| Нишесте / Starch | N/A |
| Захари / Sugars | N/A |
| Галактоза / Galactose | N/A |
| Глюкоза / Glucose | N/A |
| Захароза / Sucrose | N/A |
| Лактоза / Lactose | N/A |
| Малтоза / Maltose | N/A |
| Фруктоза / Fructose | N/A |
| Бетаин / Betaine | N/A |
| Витамин A / Vitamin A | 60 IU |
| Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) | 0.32 мг |
| Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.37 мг |
| Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) | 1.64 мг |
| Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) | N/A |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) | N/A |
| Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.60 мг |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) | 0 мкг |
| Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 мкг |
| Витамин C / Vitamin C | 3 мг |
| Витамин D / Vitamin D | 0 IU |
| Витамин E / Vitamin E | N/A |
| Витамин K1 / Vitamin K1 | N/A |
| Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) | N/A |
| Аланин / Alanine | 1.02 г |
| Аргинин / Arginine | 2.47 г |
| Аспарагинова киселина / Aspartic acid | 2.71 г |
| Валин / Valine | 1.10 г |
| Глицин / Glycine | 1.31 г |
| Глутамин / Glutamine | 3.99 г |
| Изолевцин / Isoleucine | 1.24 г |
| Левцин / Leucine | 1.76 г |
| Лизин / Lysine | 1.68 г |
| Метионин / Methionine | 0.34 г |
| Пролин / Proline | 1.20 г |
| Серин / Serine | 1.22 г |
| Тирозин / Tyrosine | 0.76 г |
| Треонин / Threonine | 0.90 г |
| Триптофан / Tryptophan | 0.39 г |
| Фенилаланин / Phenylalanine | 1.09 г |
| Хидроксипролин / Hydroxyproline | N/A |
| Хистидин / Histidine | 0.67 г |
| Цистин / Cystine | 0.37 г |
| Мазнини / Fats | 6.41 г |
| › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats | N/A |
| › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats | N/A |
| › Наситени мазнини / Saturated fats | 1.46 г |
| › Трансмазнини / Trans fats | N/A |
| Холестерол / Cholesterol | 0 мг |
| Фитостероли / Phytosterols | 140 мг |
| Стигмастероли | N/A |
| Кампестероли / Campesterols | N/A |
| Бета-ситостероли / Beta-sitosterols | N/A |
| Желязо / Ferrium | 33.53 мг |
| Калий / Potassium | 770 мг |
| Калций / Calcium | 176 мг |
| Магнезий / Magnesium | 191 мг |
| Манган | 1.23 мг |
| Мед / Copper | 1.11 мг |
| Натрий / Sodium | 67 мг |
| Селен / Selenium | 6.30 мкг |
| Флуорид / Fluoride | N/A |
| Фосфор / Phosphorus | 296 мг |
| Цинк / Zinc | 2.50 мг |
| Алкохол / Alcohol | N/A |
| Вода / Water | 8.84 г |
| Кофеин / Caffeine | N/A |
| Теобромин / Theobromine | N/A |
Съдържанието на Тилчец (семе) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.
Информацията за съставът на Тилчец (семе) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Тилчец (семе).