МЕНЮ
Кошница

Тилчец (семе)

100 г съдържат:

  • енергия:

    324 калории
  • 24 г протеин
  • 58.37 г въглехидрати
  • 6.43 г мазнини
Тилчец семе

Тилчето е малко, светлокафяво семе със сладък и малко орехов вкус. То се използва широко в кулинарията, особено в индийската и близкоизточната кухня.

Тилчето е богато на здравословни мазнини, белтъчини, влакнини, калций, желязо и магнезий. Също така съдържа антиоксиданти и естествени антибиотици. То обикновено се изпича леко преди употреба, за да се подчертае вкусът му.

Може да се използва като подправка в салати, супи, меса или печива. Тилчето се комбинира добре с мед, лимон, чесън и други специи. То също така се допълва добре с чай или бяло вино.

Тилчето е полезно за здравето, тъй като е богато на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали. Освен това, то може да подпомогне здравето на костите, благодарение на високото си съдържание на калций.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber 24.60 г
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 60 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.32 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.37 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 1.64 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) N/A
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.60 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 3 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E N/A
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 1.02 г
Аргинин / Arginine 2.47 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 2.71 г
Валин / Valine 1.10 г
Глицин / Glycine 1.31 г
Глутамин / Glutamine 3.99 г
Изолевцин / Isoleucine 1.24 г
Левцин / Leucine 1.76 г
Лизин / Lysine 1.68 г
Метионин / Methionine 0.34 г
Пролин / Proline 1.20 г
Серин / Serine 1.22 г
Тирозин / Tyrosine 0.76 г
Треонин / Threonine 0.90 г
Триптофан / Tryptophan 0.39 г
Фенилаланин / Phenylalanine 1.09 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.67 г
Цистин / Cystine 0.37 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 6.41 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats N/A
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats N/A
    › Наситени мазнини / Saturated fats 1.46 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols 140 мг
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 33.53 мг
Калий / Potassium 770 мг
Калций / Calcium 176 мг
Магнезий / Magnesium 191 мг
Манган 1.23 мг
Мед / Copper 1.11 мг
Натрий / Sodium 67 мг
Селен / Selenium 6.30 мкг
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 296 мг
Цинк / Zinc 2.50 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 8.84 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Тилчец (семе) в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Информацията за съставът на Тилчец (семе) има цел обща информация и няма за цел да бъде основа за насочване към медицински решения. В случай, че планирате подобно следва да потърсите помощта на профилиран медицински специалист. Магазин за добавки Workout.bg не носи отговорност при възникнали последици, следствие на предоставените данни за Тилчец (семе).