МЕНЮ
Кошница

Тритикале

100 г съдържат:

  • енергия:

    337 калории
  • 13.07 г протеин
  • 72.15 г въглехидрати
  • 2.11 г мазнини
Тритикале

Тритикале е хибридна зърнена култура, създадена от кръстосване на пшеница и ръж. Тя има високо съдържание на белтъци и е идеална за приготвяне на хляб, мюсли и други зърнени продукти.

Тритикалето е богато на диетични фибри, белтъци, витамини от групата B, желязо, магнезий и цинк. Също така съдържа и антиоксиданти като селен и фенолни съединения.

То обикновено се приготвя като се вари и се използва в супи, салати, мюсли или като гарнитура. Може също така да се използва за приготвяне на хляб или други пекарски изделия. Тритикалето се съчетава отлично с орехи, сушени плодове, зеленчуци и месо.

Може да се сервира със зелен чай или бяло вино за по-изтънчен вкус. То е полезно за организма, тъй като поддържа доброто храносмилане и подпомага баланса на кръвната захар.

Това зърно е също така добър източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпаления и предотвратяване на болести.

ВЪГЛЕХИДРАТИ
Фибри / Fiber N/A
Нишесте / Starch N/A
Захари / Sugars N/A
Галактоза / Galactose N/A
Глюкоза / Glucose N/A
Захароза / Sucrose N/A
Лактоза / Lactose N/A
Малтоза / Maltose N/A
Фруктоза / Fructose N/A
ВИТАМИНИ
Бетаин / Betaine N/A
Витамин A / Vitamin A 0 IU
Витамин B1 (Тиамин) / Vitamin B1 (Thiamine) 0.42 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) / Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 мг
Витамин B3 (Ниацин) / Vitamin B3 (Niacin) 1.43 мг
Витамин B4 (Холин) / Vitamin B4 (Choline) N/A
Витамин B5 (Пантотенова киселина) / Vitamin B5 (Pantothenic acid) 1.32 мг
Витамин B6 (Пиридоксин) / Vitamin B6 (Pyridoxine) 0.14 мг
Витамин B9 (Фолиева киселина) / Vitamin B9 (Folic acid) 0 мкг
Витамин B12 (Кобалкамин) / Vitamin B12 (Cobalamin) 0 мкг
Витамин C / Vitamin C 0 мг
Витамин D / Vitamin D 0 IU
Витамин E / Vitamin E 0.90 мг
Витамин K1 / Vitamin K1 N/A
Витамин K2 / Vitamin K2 (MK04) N/A
АМИНОКИСЕЛИНИ
Аланин / Alanine 0.49 г
Аргинин / Arginine 0.67 г
Аспарагинова киселина / Aspartic acid 0.79 г
Валин / Valine 0.61 г
Глицин / Glycine 0.56 г
Глутамин / Glutamine 4.01 г
Изолевцин / Isoleucine 0.48 г
Левцин / Leucine 0.91 г
Лизин / Lysine 0.37 г
Метионин / Methionine 0.20 г
Пролин / Proline 1.18 г
Серин / Serine 0.59 г
Тирозин / Tyrosine 0.38 г
Треонин / Threonine 0.41 г
Триптофан / Tryptophan 0.16 г
Фенилаланин / Phenylalanine 0.64 г
Хидроксипролин / Hydroxyproline N/A
Хистидин / Histidine 0.31 г
Цистин / Cystine 0.28 г
МАЗНИНИ
Мазнини / Fats 2.09 г
    › Мононенаситени мазнини / Monounsaturated fats 0.21 г
    › Полиненаситени мазнини / Polyunsaturated fats 0.91 г
    › Наситени мазнини / Saturated fats 0.37 г
    › Трансмазнини / Trans fats N/A
Холестерол / Cholesterol 0 мг
Фитостероли / Phytosterols N/A
Стигмастероли N/A
Кампестероли / Campesterols N/A
Бета-ситостероли / Beta-sitosterols N/A
МИНЕРАЛИ
Желязо / Ferrium 2.57 мг
Калий / Potassium 332 мг
Калций / Calcium 37 мг
Магнезий / Magnesium 130 мг
Манган 3.21 мг
Мед / Copper 0.46 мг
Натрий / Sodium 5 мг
Селен / Selenium N/A
Флуорид / Fluoride N/A
Фосфор / Phosphorus 358 мг
Цинк / Zinc 3.45 мг
ДРУГИ
Алкохол / Alcohol N/A
Вода / Water 10.51 г
Кофеин / Caffeine N/A
Теобромин / Theobromine N/A

Съдържанието на Тритикале в Workout.bg е актуализирано последно на 17/07/2023. Част от съдържанието на микронутриентите и макронутриентите може да отсъства или да е неточно поради технически причини, които ще разрешаваме във времето за което се извиняваме.

Данните за хранителното съдържание на Тритикале има за цел обща информация и няма за цел да бъде крайно мнение за вземане на медицински решения. В случай, че планирате такова следва да се консултирате с профилиран здравен специалист. Онлайн магазин Workout.bg не носи абсолютно никаква отговорност при възникнали последици, следствие на изложената справочна информация за Тритикале.